فيتامين إي من أهم الفيتامينات المفيدة للعيون وله فعالية كبيرة في حماية العينين من العديد من الأمراض
وتحل العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤثر عليها، لذا فإن “الاتجاهات” في هذه المقالة تقدم لك فوائد فيتامين إي للعين وكيف
استخدمه لعلاج الهالات السوداء.

فوائد فيتامين هـ للعيون

  • تشير الأبحاث إلى أن فيتامين (هـ) قد يساعد في تقليل تفاقم التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) لدى الأشخاص الذين تظهر عليهم المبكرة لأمراض العين.
  • تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن فيتامين E قد يلعب أيضًا دورًا في الوقاية من إعتام عدسة العين.
  • فائدة أخرى مهمة لفيتامين E هو أنه يساعد في حل أكبر مشكلة يمكن أن تسبب المرض لدى معظم النساء.
    إنها مشكلة الهالات السوداء حيث أن فيتامين (هـ) من أقوى مضادات الأكسدة.
  • كما أنه يساعد في حماية البشرة من العوامل الخارجية التي تتعرض لها بشكل يومي مثل الأشعة فوق البنفسجية،
    والكثير من الملوثات والأتربة، وهي فعالة جدًا في حماية منطقة العين من أضرار الجذور الحرة.

كيفية استخدام فيتامين هـ للتخلص من الهالات السوداء

  • يمكنك التخلص من تلك الهالات السوداء المزعجة عن طريق التأكد من تناول جميع الأطعمة الغنية بفيتامين هـ
  • يمكنك أيضًا علاج هذه المشكلة بفيتامين (هـ) عن طريق وضع زيت فيتامين (هـ) موضعيًا، والذي يتم الحصول عليه من كبسولات فيتامين هـ التي يمكنك الحصول عليها من الصيدليات بعد استشارة الطبيب.
  • أولاً، اغسل ونظف بشرتك وجففها جيدًا.
  • ثم ضعي الزيت على المنطقة حول عينيك، مع الحرص على عدم ملامسة الزيت لعينيك.
  • يمكنك أيضًا مزج الزيت المستخرج من الكبسولات بمرطب ويفضل أن يكون خاليًا من المواد الكيميائية والعطور.
  • يفضل استخدام هذه الوصفة قبل النوم وتجنب التعرض للضوء عند وضعها على الهالات السوداء للحصول على أفضل نتيجة.
  • يمكنك أيضًا التخلص من الهالات السوداء نهائيًا إذا اتبعت هذه الوصفة بانتظام. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أنه يجب عليك زيارة طبيب متخصص للتأكد من أن الوصفة الطبية مناسبة لبشرتك.

بعض المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين هـ. نكون

  • الحبوب الكاملة.
  • بذور زهرة عباد الشمس.
  • المكسرات بأنواعها وخاصة اللوز والبندق والفول السوداني.
  • سبانخ؛
  • أفوكادو
  • أسماك.
  • بيض.
  • زبادي.