:: رجيم الموز فقط طوال اليوم بالتفصيل ::

بالإضافة إلى تجربة الفتاة المذكورة سابقًا ، أضاف أخصائيو التغذية بعض الأشياء إلى هذا النظام الغذائي الناجح ، والذي يسمى جزيرة الموز ، والذي يستخدم لمدة يوم أو يومين على الأكثر ، ويعتبر هذا النظام حمية أحادية ، وهي مفصلة على النحو التالي:

  • يعتمد هذا النظام الغذائي فقط على تناول الموز طوال اليوم.
  • يضاف إلى شرب أكثر من أربعة لترات من الماء يومياً مع الموز.
  • على الرغم من أن هذا النظام يعتبر أحادي النوع ، إلا أن خبراء التغذية أكدوا أن هناك إمكانية لإدخال خضار أخضر دون طهيه إلى هذا النظام ، مثل: الخيار أو الخس معها.
  • أولئك الذين يتبعون هذا النظام يجب أن يتوقفوا فورًا إذا ظهرت عليهم علامات ضغط منخفض أو مرتفع ، أو شعروا بالدوار ، خاصة إذا تكرر أكثر من مرتين.
  • في هذا النظام الغذائي ، يؤكل الموز الناضج تمامًا وليس الأخضر.
  • يعمل الموز على الشعور بالشبع السريع ، كما أنه يمد الجسم بالطاقة والكربوهيدرات والألياف التي يحتاجها ، لذلك فهو بطيء في الهضم ويمتص أي ماء زائد في الجسم.
  • لا يشترط أن تكون عملية تناول الموز في هذا النظام الغذائي مفتوحة من حيث الكمية ، لأن أي كمية زائدة ستؤدي إلى النتيجة المعاكسة ، أي وزن تريندات وعدم إنقاصه ، والحد الأقصى المسموح به على مدار اليوم هو كيلوغرام ونصف أو كيلو.
  • يجب القيام بتمارين خفيفة مع حمية الموز التي لا تتطلب مجهود بدني شاق.

:: فوائد رجيم الموز فقط طوال اليوم ::

هناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم من خلال اتباع هذا النظام الغذائي الأحادي ، وهي كالتالي:

  • يجعل جميع أجهزة الجسم تعمل بشكل أفضل.
  • يحتوي الموز على مادة البكتين التي تقلل الشعور بالجوع ، كما تخفض نسبة السكر في الدم.
  • يوفر هذا النظام الغذائي صفاء الذهن والشعور بالهدوء والاسترخاء.
  • يمنح البشرة النقاء والنعومة والشباب.
  • يزيل هذا النظام الغذائي أي سموم في الجسم وينقي الدم على النحو الأمثل.

:: نصائح دائرة الصحة ::

حمية الموز طوال اليوم مناسبة لمن لا يعانون من مرض مزمن كالسكري أو التوتر ، ويجب على كل شخص يعاني من مرض مزمن استشارة الطبيب أولاً حتى يعرف مدى ملاءمة هذا النظام الغذائي له ، و لا يصح اتباع هذا النظام الغذائي لأكثر من يومين ، لأنه يؤثر بشكل كبير بعد هذه الفترة على الجسم

وهكذا أعزائي متابعي قسم “الصحة” قدمنا ​​لكم حمية الموز فقط على مدار اليوم بالتفصيل وأهم الفوائد التي يقدمها للجسم. نأمل أن يكون النظام الغذائي مناسبًا لك ، لذا يرجى نشر المقال على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة حتى يصل إلى كل من يبحث عن نظام غذائي سريع مناسب ومتابعته دائمًا حتى تصلك المزيد من الموضوعات المهمة.