ما هو ضيق التنفس؟

  • ضيق التنفس من المشاكل الصحية التي يعاني منها مجموعة كبيرة من الناس ، وذلك بسبب ارتخاء عضلات الجسم ، وخاصة الجهاز التنفسي.
  • حيث ينتج عنه آلام كثيرة وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد ، لذلك يعانون من ضيق في التنفس أثناء الليل عند النوم.
  • ضيق التنفس مرض يصيب جميع الفئات العمرية.
  • هو حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي عند طرد ثاني أكسيد الكربون ، الذي يطرده الجهاز التنفسي.
  • هذا هو سبب ضعف وصول الأكسجين الكافي إلى الجسم ، مما يؤدي إلى انقطاع النفس لمدة خمس ثوان.
  • في بعض الحالات ، قد تصل إلى دقائق ، وهذا يشكل خطرًا كبيرًا على حياة الفرد.
  • وتجدر الإشارة إلى أن ضيق التنفس مشكلة صحية خطيرة تحتاج إلى عناية كبيرة لأنها في بعض الحالات تؤدي إلى الوفاة.

أنواع توقف التنفس أثناء النوم

ينقسم توقف التنفس أثناء النوم إلى نوعين:

1- انقطاع النفس الانسدادي

  • يعد انقطاع النفس الانسدادي أحد أكثر أنواع انقطاع النفس شيوعًا التي يعاني منها الفرد عند النوم بسبب ارتخاء الأنسجة في منطقة الحلق من الخلف.
  • إذا تعرض الشخص لنوبات متقاربة من انقطاع النفس في وقت النوم ، فإن هذا يؤدي إلى التعب والإرهاق أثناء النهار.
  • يبدأ المريض بإصدار صوت عالٍ يعرف باسم (الشخير) ، والذي ينتج عن اختناق الحلق والأنف ، ونقص وصول الأكسجين إليهما بكميات كافية.

2- انقطاع النفس المركزي

  • القطاع النفسي المركزي هو نقص الأكسجين الذي يصل إلى خلايا الدماغ.
  • ينتج عن ذلك إرسال الدماغ للإشارات إلى عضلات الجسم ، مما يؤدي إلى توقف الحركة الميكانيكية في الجسم.
  • يعد انقطاع النفس المركزي من أخطر الأمراض التي تحتاج إلى علاج مبكر.
  • في حين أنه عند إهمال هذا المرض فإن الجهاز العصبي في جسم الإنسان يعاني من مشاكل صحية كبيرة.
  • في بعض الحالات ، يعاني المريض من سكتة دماغية والعديد من المشاكل التي تصيب القلب والأوعية الدموية.

أسباب توقف التنفس أثناء النوم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث انقطاع التنفس أثناء النوم ليلاً ، وخاصة عند النوم ، ومن هذه الأسباب ما يلي:

  • إصابة مؤخرة الحلق بفك أنسجته.
  • الإصابة بنزلات البرد مما يؤدي إلى احتقان الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد.
  • التهاب الحلق واللوزتين.
  • كما أن زيادة وزن الصقور والسمنة من بين الأسباب التي تؤدي إلى توقف التنفس أثناء النوم.
  • حيث أن الدهون المتراكمة في الجسم تؤثر على التنفس والجهاز التنفسي ، وتضغط عليه مما يؤدي إلى الإصابة باضطراب عدم التنفس بشكل جيد.
  • التهابات الجيوب الأنفية.
  • التدخين.
  • إذا كان المريض يعاني من فقر الدم ، فهذا أيضًا من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى خلل في عملية التنفس.
  • حيث أن فقر الدم يؤثر على النقل الجيد للأكسجين إلى الجهاز التنفسي بحيث يمكن التنفس بشكل طبيعي.
  • أمراض الصدر التحسسية.

أعراض انقطاع النفس والتنفس أثناء النوم

هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تدل على أنك تعاني من حدوث انقطاع التنفس أثناء الليل ، وخاصة عند النوم ، ومنها:

  • يشعر المريض بالتعب الشديد والإرهاق أثناء النهار ، بسبب نقص الأكسجين الذي يصل الجسم بشكل كافٍ حتى يتمكن من تجديد نشاطه والقدرة على أداء المهام اليومية.
  • تُصدر أصوات عالية أثناء النوم ، تُعرف باسم (الشخير).
  • يلاحظ المريض فور الاستيقاظ من نومه وشعور بجفاف شديد في الفم.
  • روائح كريهة من الفم.
  • خروج كمية كبيرة من العرق أثناء النوم.
  • يشعر المريض أنه يريد شرب كمية كبيرة من الماء أثناء الليل بسبب جفاف الفم.
  • يعاني المريض من صداع في الكلى والصداع النصفي بسبب نقص وصول الأكسجين الجيد إلى المخ.
  • ارتفاع ضغط الدم الشديد في الجسم.
  • خلل في الساعة البيولوجية في الجسم.

علاج توقف التنفس أثناء النوم

للتخلص من انقطاع التنفس أثناء النوم يجب اتباع العديد من النصائح الهامة والتي من خلالها يمكنك علاج انقطاع النفس النومي وهي:

  • اتباع نظام غذائي جيد يعمل على تقليل الوزن الزائد ، لأن وزن تريندات سيكون سببًا للضغط على الجهاز التنفسي.
  • ممارسة الرياضة ، وخاصة تمارين التنفس.
  • الابتعاد عن كل أنواع المدخنين.
  • عند الذهاب للنوم يفضل اتخاذ وضع مريح وهو النوم على الجنب.
  • لأن النوم على الظهر يؤثر سلباً على الجهاز التنفسي ويؤدي إلى انقطاع النفس.

الطرق الجراحية لعلاج انقطاع النفس النومي

هناك العديد من الحالات الطبية التي تحتاج إلى تدخل جراحي للتمكن من علاج انقطاع التنفس أثناء النوم ، ومنها ما يلي:

1- عملية استئصال الأنسجة في الحلق

  • استئصال الأنسجة هو إجراء بسيط يتم من خلاله إزالة الأنسجة الرخوة في مؤخرة الحلق.
  • وإذا كانت اللوزتان والنظام الغذائي مصابون بعدوى شديدة ، يتم استئصالهما أيضًا حتى يتم علاج انقطاع النفس ويمكن للمريض التنفس جيدًا.

2- عملية تنشيط مجرى الهواء

  • يحفز الطبيب مجرى الهواء للمريض عن طريق ضخ الهواء جيدًا في الجهاز التنفسي.

3- جراحة الفك

  • إنه إجراء بسيط يضبط الفك السفلي أو الفك العلوي للسماح بمساحة في الحلق والتنفس جيدًا وعدم انسداده.

4- جراحة الأنف

  • وتتم هذه العملية للتخلص من الجزء المعوج من الأنف حتى يتمكن المريض من التنفس بشكل جيد.

علاج انقطاع النفس النومي بالأعشاب

هناك العديد من الأعشاب والخلطات الصحية التي تعالج انقطاع التنفس أثناء النوم ، وسنشرح لك بالتفصيل من خلال النقاط التالية:

1- عسل النحل

العسل عنصر طبيعي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والخصائص التي تعود بالنفع على جسم الإنسان بشكل كبير.

يتمتع بقدرة هائلة على علاج انقطاع التنفس أثناء النوم ، وذلك باستخدام الوصفة التالية:

مكونات

  • عسل النحل الأبيض.
  • ملعقة من الحبة السوداء المطحونة.

كيف تستعد

  • يُحضر العسل وتُضاف إليه الحبة السوداء المطحونة ، ويفضل أن تكون مطحونة ناعماً ، وتنضج النخيل جيداً ثم تقلب جيداً
  • ثم يأخذ المريض ملعقة عسل قبل النوم.
  • تتمتع هذه الوصفة بقدرة كبيرة على معالجة الصوت العالي الناتج عن شريط التنفس.
  • يوفر فرصة للجهاز التنفسي ، للتنفس الجيد ، ووصول الأكسجين إلى الجسم بشكل مميز.
  • 2- القرفة

    تعتبر القرفة من الأعشاب التي تحتوي على فائدة كبيرة لجسم الإنسان ، فهي تحتوي على خصائص تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي وتوسيع الشعب الهوائية للمريض.

    مكونات

    • ملعقتان من القرفة المطحونة.
    • عسل النحل.

    كيف تستعد

  • يحضر وعاء ويضاف إليه قدر من الماء وتضاف إليه القرفة.
  • اتركي الخليط على الموقد لمدة عشر دقائق.
  • ضعي القرفة في كوب وحليها بالعسل حسب الرغبة.
  • يتم تناول هذا المشروب يوميًا قبل النوم ويعمل على علاج احتقان الحلق وتوسيع المسالك الهوائية.
  • 3- زيت اللافندر

    زيت اللافندر هو زيت طبيعي يحتوي على عناصر طبيعية مميزة تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي.

    يساعد زيت اللافندر على توسيع المسالك الهوائية وعلاج توقف التنفس أثناء النوم.

    طريق

  • خذ كمية من زيت اللافندر على قطعة قماش نظيفة.
  • ثم توضع قطعة قماش محملة بزيت اللافندر بجوار الوسادة أثناء فترة النوم.
  • حتى يستنشق المريض رائحة اللافندر الذي يعمل على التنفس بشكل جيد.
  • 4- البابونج

    • البابونج هو أحد العناصر المركبة التي لها قدرة كبيرة على إرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي في جسم الإنسان.
    • يهيئ الجهاز التنفسي للنوم الجيد ، ويتمتع المريض بنوم هادئ خالي من أي عوائق أو أمراض.

    طريق

  • وضع قطرات من البابونج في كوب من الماء يأخذها المريض قبل النوم.
  • في نهاية المقال الخاص بانقطاع التنفس في بداية النوم أعطاك عزيزي القارئ كل المعلومات المهمة التي جاءت عن انقطاع النفس في بداية النوم ، آمل أن أكون قد زودتك بكل المعلومات وأنني على أهبة الاستعداد. التوقعات. شكرا لاختيارك موقعنا واتمنى ان تشاركه مع اصدقائك.