السبب الرئيسي لهذه الاصابة

  • تحدث هذه الإصابة بشكل متكرر عند المراهقين الذين لم يكملوا نمو العضلات بالمعدل المعروف لنمو العظام ، كما أنها تصيب اللاعبين كما ذكرنا سابقًا ، والسبب الرئيسي أن هذه العضلات لا تتحمل أوزانًا ثقيلة عليهم ، لذلك يجب الحفاظ على أجسامنا حتى لا تهلك هذه العضلات ، أو نستخدم العكازات حتى لا يقع العبء على العكازين أو العصا.

العوامل التي تؤثر على تريندات تسبب هذه التمزقات

تقصير العضلات

  • ولإطالة هذه العضلات يجب ممارسة بعض التمارين التي تعمل على إطالة هذه العضلات وحمايتها من الإصابة.

عدم المرونة

  • قلة المرونة تعني أن العضلات غير مرنة ، أي أنها تفتقر إلى المرونة مما يساعدها على الانحناء بسهولة ، فعند عدم وجود مرونة في هذه العضلات يحدث التمزق بسهولة ، وفي هذه الحالة يوصى ممارسة بعض التمارين المنتظمة على مدار العام.

ضعف العضلات

  • العضلات الضعيفة أكثر عرضة للتمزق ، وهي أقل قدرة على أداء بعض التمارين ، لذلك يجب العمل على تقوية هذه العضلات.

التعب الشديد

  • التعب الشديد ومحاولة إجهاض العضلات بشكل مستمر ، يعمل على عدم قدرة العضلات على تحمل أوزان كبيرة مثل الأوزان الكبيرة التي تزيد من حدوث التشنج.
  • قد يكون التمزق في بعض الألياف (الجزء الأكبر في العضلة) ، أو في الأوتار الموجودة في نهاية العضلات ، حيث يعمل الوتر على شد بعض العظام وهذا كله يحدث أثناء التمزق.

أعراض تمزق العضلات

  • من الأعراض التي يسببها التمزق الشعور ببعض الآلام الشديدة في مؤخرة العضلات ، ويحدث الشعور بهذا الألم بشكل مفاجئ وهذا يسبب عدم القدرة على الجري والقفز كالمعتاد ، كما أنه يسبب الكثير من السقوط. على الأرض ، وكذلك بعض التورم في الفخذ ، وذلك مباشرة بعد الإصابة.
  • كما هو الحال عند التعرض للكدمات ، فقد يكون هناك تمزق أو اسوداد في الكدمة في الفخذ ، أو تحت الركبة ، حيث تضعف الركبة ولا تستطيع المشي كالمعتاد ، ويستمر هذا لمدة أسابيع.
  • كل هذه الأعراض تحدث نتيجة تمزق العضلات ، في موقع التمزق الرئيسي ، يمكننا تلخيصها في (إجهاد في بعض العظام أو جزء منها / تمزق في الأوتار / تمزق في بعض ألياف العضلات).

التشخيص

  • قبل التشخيص لا بد من تحديد تاريخ هذه الاصابة وفحص المريض وملاحظة الدموع واللون الداكن وتحديد مكان الالم الذي يشعر به المريض وينصح بعض الاطباء بعمل بعض x- الأشعة للتأكد من سلامة العظام ، ويلجأ بعض الأطباء إلى ما يسمى بالرنين المغناطيسي.
  • كل هذا يحدث لتحديد درجة التمزق الذي حدث للعضلات ، وكلما كان التشخيص أكثر دقة كان العلاج الصحيح ، لذلك يجب تشخيص مثل هذه الحالات مع أخصائي تقويم العظام.

طرق الوقاية من تمزق العضلات

  • كيف نحمي أنفسنا من هذا التمزق؟ ولكي نمنع أجسادنا من تمزق العضلات لابد من ممارسة بعض التمارين التي ينصح بها بعض الأطباء ، وتوجد هذه التمارين إما في الملاعب أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب.
  • ستكون هذه التمارين تحت إشراف المدربين ، ويجب على اللاعبين الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر ارتداء بعض الجوارب الخاصة بالركبة ، كل ذلك من أجل تريندات للإحماء والأمان.
  • كما يُنصح اللاعبون ، قبل بدء المباريات ، بأداء بعض التمارين الخفيفة ، ثم البدء في الركض البطيء ، ثم الجري بسرعة وهكذا بشكل تدريجي ، وذلك كله حتى تستعد العضلة للمباراة ، وزيادة تدفق الدم إلى الجسم. عضلات.
  • هناك بعض التمارين الممتازة التي تزيد من عمليات الإحماء ، تحت إشراف المدرب ، ويتم ذلك بجلوس اللاعب على ركبته ، ثم يقوم المدرب بتثبيت كاحله ، ثم يبدأ اللاعب في الانحناء إلى الأمام بشيء ما. قليلًا ، حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض ، وذلك باستخدام العضلة الخلفية للفخذ ، حتى يصبح غير قادر على المقاومة ، يسقط على الأرض.
  • و لا بد من اعادة التمرين عدة مرات قبل بدء المباريات فهذا التمرين من التدريبات الممتازة و القوية جدا لكن ينصح بعدم المبالغة في هذا النوع من التمارين لان الافراط في هذا النوع من التمارين يضعف العضلات ويسهل تعرضها للإصابات.

علاج

  • يختلف العلاج من مريض لآخر ، فهناك عدة اعتبارات يجب مراعاتها منها أن طريقة العلاج تختلف باختلاف عمر المريض ، وحسب نوع الإصابة ، والحد الذي يحتاجه المريض من ممارسة الرياضة. .
  • الهدف الأساسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على القيام بالأعمال والأنشطة التي كان يقوم بها من قبل ، وهذا كان السبب الرئيسي لعدم قيامه بكل هذه الإجراءات.

كيفية علاج تمزق عضلة الفخذ

العلاج غير الجراحي

راحة تامة

  • أي ، من أجل الابتعاد عن مثل هذه الإصابات أو معالجتها بطريقة غير جراحية ، لا بد من استخدام بعض العكازات أو العصا حتى لا تحمل الأحمال الثقيلة على العضلات ، وكل الحمل يقع على العكازين. وبهذه الطريقة ابتكرنا راحة تامة للعضلات.

الثلج

  • قبل وضع قطع الثلج على الجسم يجب استخدام بعض المواد الباردة مثل زجاجات الماء أو بعض الماء البارد ، ووضعها على الجسم وهذا لا يتجاوز مدة عشرين دقيقة ، وهذه الطريقة لا تحدث مرة واحدة. بل يحدث عدة مرات متتالية قبل وضع الثلج.

استخدام بعض النطاقات المخصصة للضغط (نطاقات الضغط)

  • تعمل هذه الأربطة على منع تجمع الدم في مكان واحد ، كما أنها تعمل على منع تورم الركبة ، ويوصي بعض الأطباء باستخدام ما يسمى (الزهر) لفترة من الوقت حيث أن ارتداء هذه الجبيرة يعمل على المساعدة في الشفاء العاجل. .

رفع القدم

  • والمقصود به رفع القدم التي حدثت فيها الإصابة ، هو رفعها عن مستواها الأصلي ، لذلك يجب أن يكون مستوى القدمين أعلى من مستوى القلب ، وهذا يساعد في تقليل حدوث التورم ، والشفاء في فترة قصيرة. من الوقت.
  • وعندما يهدأ الشعور بهذه الآلام ويقل التورم فوق الركبة ، يوصى باستخدام العلاج الطبيعي ، وهذا يعمل على تسهيل حركة العضلات وزيادتها ، حيث يقوي العضلات ويجعلها أكثر مرونة.

العلاج الجراحي

  • قد يقوم بعض الأطباء بإجراء تدخل جراحي ، وفي بعض الحالات تتحرك العضلة من مكانها ، ومن خلال بعض العمليات الجراحية يقوم الطبيب بإعادة العضلة إلى مكانها الأصلي ، ويستخدم بعض الشرائح والأظافر.
  • يقوم الأطباء أيضًا بإجراء الجراحة عند تمزق العضلات تمامًا ، فيقوم الطبيب بخياطتها.

في ختام رحلتنا حول علاج تمزق عضلات الفخذ وطرق علاج هذا المرض والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا المرض أتمنى أن ينال المقال إعجابكم.