فوائد زيت السمسم للمفاصل

أثبتت بعض الدراسات فاعلية استخدام زيت السمسم في علاج التهاب المفاصل والذي يحدث بسبب هشاشة العظام ، ومن هذه الفوائد:

  • يساعد في تقليل آلام والتهاب المفاصل.
  • يعمل على تقليص العضلات وأربطة المفاصل التي تسبب الالتهابات.
  • يساعد في علاج خشونة الركبة.
  • يحتوي على فيتامينات ومعادن تعالج أمراض المفاصل.
  • يقوي المفاصل والعظام والأوعية الدموية.

فوائد زيت السمسم للعظام والركب

بعد أن تعرفنا على فوائد زيت السمسم للمفاصل ، تجدر الإشارة إلى أن الأطباء ينصحون باستخدام زيت السمسم لعلاج العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ضعف العظام ، لما يوفره من فوائد لما يحتويه من عناصر ، ومن فوائد زيت السمسم للعظام:

  • يحسن زيت السمسم كثافة المعادن في العظام بسبب محتواه العالي من الزنك.
  • يحتوي على النحاس بكميات مناسبة ، حيث يعمل هذا العنصر على علاج التهاب المفاصل ، مما يقلل الألم والتورم ، ويقوي العظام والمفاصل.
  • يتميز زيت السمسم باحتوائه على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة التي تعمل على تقوية عظام الجسم.
  • تحتوي كمية قليلة من السمسم على نسبة أعلى من الكالسيوم مقارنة بالكالسيوم الموجود في كوب الحليب ، مما يعمل على إعادة نمو العظام وشفائها ، ومنع هشاشة العظام.
  • يقلل زيت السمسم من شدة الألم الناتج عن الصدمات الجسدية ، مما شجع هذا العلاج على تقليل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

كيفية استخدام زيت السمسم لعلاج المفاصل

هناك طريقة لتحقيق أقصى فائدة من زيت السمسم للمفاصل باتباع الخطوات التالية:

  • سخني بعض زيت السمسم حتى تصبح درجة حرارته دافئة.
  • ضعي القليل من الزيت على يدك.
  • تدليك العضلات والمفاصل بحركات دائرية ، بالضغط اللطيف.
  • كرر هذه العملية بشكل دوري لتخفيف آلام الركبة وتورمها.
  • كيفية استخدام زيت السمسم لصحة العظام

    هناك طرق عديدة لاستخدام زيت السمسم لصحة العظام ، لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة والعناصر التي تعمل على تقوية العظام ، ومن هذه الطرق:

    تناول زيت السمسم لعلاج العظام

    تحتوي بذور السمسم على زيت السمسم لعلاج مشاكل العظام والمفاصل بأكثر من شكل ، ومنها:

    • ضعي بذور السمسم النيئة على سلطات مختلفة.
    • نضع بعض البذور على الحلويات لتعطي مذاقا شهيا.
    • من الممكن أيضًا تناول بذور السمسم باتباع الخطوات التالية:
  • انقع بذور السمسم.
  • اتركه طوال الليل حتى الصباح.
  • قم بتصفية الخليط في الصباح الباكر.
  • اشرب مستخلص زيت السمسم.
  • تدليكه بزيت السمسم لشفاء العظام

    إلى جانب فوائد زيت السمسم للمفاصل ، يمكن استخدامه أيضًا في التدليك ، وللتدليك الناجح بزيت السمسم ، ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:

  • ضعي زيت السمسم على الجسم.
  • تدليك لمدة 15 دقيقة.
  • اتركي الزيت على الجسم لمدة 10 دقائق حتى يمتصه الجسم.
  • خذ حمامًا دافئًا بعد مرور هذا الوقت.
  • كرري هذا التدليك لمدة شهر مع عدد من الجلسات المنتظمة.
  • خليط من زيت السمسم والليمون لعلاج آلام الركبة والمفاصل

    عند خلط زيت السمسم بالليمون فإنه يعطي فاعلية كبيرة في علاج آلام الركبة والمفاصل ، حيث أنه يخفف الآلام الناتجة ، ومكونات هذا الخليط على النحو التالي:

    • 5 حبات ليمون.
    • كمية مناسبة من زيت السمسم (مقدار كوب صغير).

    بينما تكون طريقة تحضير واستخدام الخليط كالتالي:

  • يقطع كل ليمونة إلى قطع صغيرة.
  • ضعي الليمون في قطعة قماش.
  • اغمس قطعة قماش الليمون في كمية مناسبة من زيت السمسم.
  • اترك المكونين طوال الليل حتى يتجانس تمامًا.
  • بعد ذلك ، ضعيه على المنطقة المؤلمة بشكل يومي للتخلص من الألم.
  • الآن شرحنا فوائد زيت السمسم للمفاصل ، وفوائده للركبة والعظام بشيء من التفصيل ، وشرحنا طرق استخدام زيت السمسم للعلاج بخطوات بسيطة تسهل على من يعانون من آلام المفاصل والعظام. لمتابعة للحصول على نتائج فعالة ، كما شرحنا خليط زيت السمسم والليمون للعلاج ، نتمنى أن نكون قد ساعدناك.