في هذا المقال
فوائد زيت السمسم للمفاصل
أثبتت بعض الدراسات فاعلية استخدام زيت السمسم في علاج التهاب المفاصل والذي يحدث بسبب هشاشة العظام ، ومن هذه الفوائد:
- يساعد في تقليل آلام والتهاب المفاصل.
- يعمل على تقليص العضلات وأربطة المفاصل التي تسبب الالتهابات.
- يساعد في علاج خشونة الركبة.
- يحتوي على فيتامينات ومعادن تعالج أمراض المفاصل.
- يقوي المفاصل والعظام والأوعية الدموية.
فوائد زيت السمسم للعظام والركب
بعد أن تعرفنا على فوائد زيت السمسم للمفاصل ، تجدر الإشارة إلى أن الأطباء ينصحون باستخدام زيت السمسم لعلاج العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ضعف العظام ، لما يوفره من فوائد لما يحتويه من عناصر ، ومن فوائد زيت السمسم للعظام:
- يحسن زيت السمسم كثافة المعادن في العظام بسبب محتواه العالي من الزنك.
- يحتوي على النحاس بكميات مناسبة ، حيث يعمل هذا العنصر على علاج التهاب المفاصل ، مما يقلل الألم والتورم ، ويقوي العظام والمفاصل.
- يتميز زيت السمسم باحتوائه على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون غير المشبعة التي تعمل على تقوية عظام الجسم.
- تحتوي كمية قليلة من السمسم على نسبة أعلى من الكالسيوم مقارنة بالكالسيوم الموجود في كوب الحليب ، مما يعمل على إعادة نمو العظام وشفائها ، ومنع هشاشة العظام.
- يقلل زيت السمسم من شدة الألم الناتج عن الصدمات الجسدية ، مما شجع هذا العلاج على تقليل تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
كيفية استخدام زيت السمسم لعلاج المفاصل
هناك طريقة لتحقيق أقصى فائدة من زيت السمسم للمفاصل باتباع الخطوات التالية:
كيفية استخدام زيت السمسم لصحة العظام
هناك طرق عديدة لاستخدام زيت السمسم لصحة العظام ، لاحتوائه على العديد من المواد الفعالة والعناصر التي تعمل على تقوية العظام ، ومن هذه الطرق:
تناول زيت السمسم لعلاج العظام
تحتوي بذور السمسم على زيت السمسم لعلاج مشاكل العظام والمفاصل بأكثر من شكل ، ومنها:
- ضعي بذور السمسم النيئة على سلطات مختلفة.
- نضع بعض البذور على الحلويات لتعطي مذاقا شهيا.
- من الممكن أيضًا تناول بذور السمسم باتباع الخطوات التالية:
تدليكه بزيت السمسم لشفاء العظام
إلى جانب فوائد زيت السمسم للمفاصل ، يمكن استخدامه أيضًا في التدليك ، وللتدليك الناجح بزيت السمسم ، ما عليك فعله هو اتباع الخطوات التالية:
خليط من زيت السمسم والليمون لعلاج آلام الركبة والمفاصل
عند خلط زيت السمسم بالليمون فإنه يعطي فاعلية كبيرة في علاج آلام الركبة والمفاصل ، حيث أنه يخفف الآلام الناتجة ، ومكونات هذا الخليط على النحو التالي:
- 5 حبات ليمون.
- كمية مناسبة من زيت السمسم (مقدار كوب صغير).
بينما تكون طريقة تحضير واستخدام الخليط كالتالي:
الآن شرحنا فوائد زيت السمسم للمفاصل ، وفوائده للركبة والعظام بشيء من التفصيل ، وشرحنا طرق استخدام زيت السمسم للعلاج بخطوات بسيطة تسهل على من يعانون من آلام المفاصل والعظام. لمتابعة للحصول على نتائج فعالة ، كما شرحنا خليط زيت السمسم والليمون للعلاج ، نتمنى أن نكون قد ساعدناك.