في هذا المقال
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- دوخة
- صداع حاد
- نزيف الأنف الشديد
تظهر هذه الأعراض في حالات متقدمة من المرض وهي أكثر خطورة على جسم الإنسان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
هناك سببان لارتفاع ضغط الدم
- سبب غير معروف (أولي): إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا ، حيث يتطور تدريجياً على مدار سنوات عديدة.
- سبب ثانوي مثل:
العوامل التي تزيد من المخاطر
هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لا يمكن السيطرة عليها:
- العمر: زيادة العمر تزيد من خطر الإصابة
- علم الوراثة: مع وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم ، تزداد فرص الإصابة به
هناك عوامل يمكن السيطرة عليها وتجنبها لتلافي ارتفاع ضغط الدم ولحماية الجسم:
- السمنة: مع تريندات يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين والعناصر الغذائية للوصول إلى جميع أنسجة الجسم المختلفة ، وكلما زادت كمية الدم التي تصل إلى الأوعية الدموية ، زاد الضغط على جدران الشرايين ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
- عدم الانخراط في أي أنشطة بدنية: في حالة عدم قيام الشخص بأي نشاط بدني ، يحتاج القلب إلى بذل مجهود كبير في كل انقباض ، مما يؤدي إلى ضغط تريندات على الشرايين.
- التدخين: من الأمور الخطيرة التي تؤثر على القلب بشكل سلبي ويضر بجدران الشرايين لوجود مواد كيميائية فيها ، ويؤثر على الصحة العامة حيث قد يعيش الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين أكثر من الأشخاص الذين لا يمتنعون عن التدخين.
- تناول كميات كبيرة من الملح (الصوديوم): وجود الكثير من الملح في الطعام يضر الجسم ويؤدي إلى احتباس السوائل ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب تقليل الصوديوم في النظام الغذائي.
- تناول الكافيين: يزيد الكافيين من سرعة ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم ، وقد يتأثر به البعض والبعض الآخر لا يؤثر عليهم.
- تناول كميات قليلة من البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الجسم عند عدم استهلاكه أو تخزينه ، وأن الكميات الكافية من البوتاسيوم تؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الصوديوم في الدم.
- نقص فيتامين د: يعتقد البعض أن نقص فيتامين د يؤثر على ضغط الدم وإنزيمات الكلى.
- استهلاك الكحول: يؤدي تناول الكحول إلى إفراز هرمونات تعمل على تريندات وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- التوتر: الحالة النفسية تؤثر على القلب الغبي وتؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، لذا حاول تقليل الضغط النفسي وحاول تجنبه والابتعاد عنه.
- الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض التي تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والسكري ، والأرق ، وأمراض الكلى.
أحيانًا يكون الأطفال أيضًا عرضة لارتفاع ضغط الدم من خلال العادات الخاطئة التي تؤثر على القلب ، مثل التغذية غير الصحية أو السمنة أو قلة التمارين أو مشاكل القلب أو الكلى.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
إن عدم علاج ضغط الدم يشكل خطورة كبيرة على الجسم ويؤدي إلى:
- تلف الأوعية الدموية
- تمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ
- تضيق الأوعية الدموية في الكلى.
- مشاكل في الذاكرة والفهم
- توقف القلب بسبب نقص الأكسجين
- تضرر الكلى يؤدي إلى فشل كلوي
- نوبة قلبية
- – عدم انتظام ضربات القلب مما يسبب الموت المفاجئ.
تشخيص ارتفاع ضغط الدم
- يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومستوى مقاومة تدفق الدم في الشرايين.
- كما يضخ الدم كميات كبيرة من الدم ، يضيق الشرايين ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
قياس ضغط الدم
من السهل تشخيص قياس ضغط الدم لأنه يتم بواسطة جهاز خاص يلتف حول الذراع ، ومقياس ضغط الزئبق ، ومنفاخ ، وتصميم تحكم.
نتائج القياس بالملليمتر زئبقي وتحتوي على رقمين يتم من خلالهما تحديد ضغط الدم وهما:
قيم قياس ضغط الدم
- بالنسبة للمستوى الطبيعي: يعتبر قياس ضغط الدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120/80 مم زئبق. يجادل بعض الأطباء بأن ضغط الدم 115/75 هو الأفضل.
- مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 120: 139 ملم زئبق ، والضغط الانبساطي بين 80: 89 ملم زئبق.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 140: 159 ملم زئبق ، والضغط الانبساطي بين 90: 99 ملم زئبق.
- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق أو أعلى ، والضغط الانبساطي 100 ملم زئبق فأكثر.
معالجة ارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم ، مثل:
- الكالسيوم
- كاكاو
- الثوم
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
- حمض ألفا لينولينيك
- أنزيم أنزيم
ومن خلال المقال تم التعرف على كل ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم وتأثيره على الجسم ككل ، وما هي أهم أعراض ومضاعفات هذا المرض على باقي أعضاء الجسم ، لذلك من الضروري الحفاظ على الصحة. من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومفيد وممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ، وذلك لتجنب جميع الأمراض وليس فقط ارتفاع ضغط الدم.