أعراض ارتفاع ضغط الدم

  • دوخة
  • صداع حاد
  • نزيف الأنف الشديد

تظهر هذه الأعراض في حالات متقدمة من المرض وهي أكثر خطورة على جسم الإنسان.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك سببان لارتفاع ضغط الدم

  • سبب غير معروف (أولي): إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا ، حيث يتطور تدريجياً على مدار سنوات عديدة.
  • سبب ثانوي مثل:
  • بعض مشاكل الكلى والهرمونات.
  • مشاكل الغدة الدرقية.
  • توقف التنفس أثناء النوم.
  • وجود عيب خلقي في الأوعية الدموية.
  • مرض كلوي.
  • أورام الغدة الكظرية.
  • بعض عيوب القلب الخلقية.
  • تسبب بعض الأدوية ارتفاع ضغط الدم ، مثل: حبوب منع الحمل ، والأدوية المضادة للأنفلونزا التي تقلل الاحتقان.
  • العديد من المسكنات بدون استشارة الطبيب.
  • المخدرات والكحول.
  • العوامل التي تزيد من المخاطر

    هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لا يمكن السيطرة عليها:

    • العمر: زيادة العمر تزيد من خطر الإصابة
    • علم الوراثة: مع وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم ، تزداد فرص الإصابة به

    هناك عوامل يمكن السيطرة عليها وتجنبها لتلافي ارتفاع ضغط الدم ولحماية الجسم:

    • السمنة: مع تريندات يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الأكسجين والعناصر الغذائية للوصول إلى جميع أنسجة الجسم المختلفة ، وكلما زادت كمية الدم التي تصل إلى الأوعية الدموية ، زاد الضغط على جدران الشرايين ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.
    • عدم الانخراط في أي أنشطة بدنية: في حالة عدم قيام الشخص بأي نشاط بدني ، يحتاج القلب إلى بذل مجهود كبير في كل انقباض ، مما يؤدي إلى ضغط تريندات على الشرايين.
    • التدخين: من الأمور الخطيرة التي تؤثر على القلب بشكل سلبي ويضر بجدران الشرايين لوجود مواد كيميائية فيها ، ويؤثر على الصحة العامة حيث قد يعيش الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين أكثر من الأشخاص الذين لا يمتنعون عن التدخين.
    • تناول كميات كبيرة من الملح (الصوديوم): وجود الكثير من الملح في الطعام يضر الجسم ويؤدي إلى احتباس السوائل ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، لذلك يجب تقليل الصوديوم في النظام الغذائي.
    • تناول الكافيين: يزيد الكافيين من سرعة ضربات القلب ويزيد من ضغط الدم ، وقد يتأثر به البعض والبعض الآخر لا يؤثر عليهم.
    • تناول كميات قليلة من البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على موازنة مستوى الصوديوم في الجسم عند عدم استهلاكه أو تخزينه ، وأن الكميات الكافية من البوتاسيوم تؤدي إلى تراكم كميات كبيرة من الصوديوم في الدم.
    • نقص فيتامين د: يعتقد البعض أن نقص فيتامين د يؤثر على ضغط الدم وإنزيمات الكلى.
    • استهلاك الكحول: يؤدي تناول الكحول إلى إفراز هرمونات تعمل على تريندات وسرعة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
    • التوتر: الحالة النفسية تؤثر على القلب الغبي وتؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، لذا حاول تقليل الضغط النفسي وحاول تجنبه والابتعاد عنه.
    • الأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض التي تزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مثل: ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والسكري ، والأرق ، وأمراض الكلى.

    أحيانًا يكون الأطفال أيضًا عرضة لارتفاع ضغط الدم من خلال العادات الخاطئة التي تؤثر على القلب ، مثل التغذية غير الصحية أو السمنة أو قلة التمارين أو مشاكل القلب أو الكلى.

    مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

    إن عدم علاج ضغط الدم يشكل خطورة كبيرة على الجسم ويؤدي إلى:

    • تلف الأوعية الدموية
    • تمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ
    • تضيق الأوعية الدموية في الكلى.
    • مشاكل في الذاكرة والفهم
    • توقف القلب بسبب نقص الأكسجين
    • تضرر الكلى يؤدي إلى فشل كلوي
    • نوبة قلبية
    • – عدم انتظام ضربات القلب مما يسبب الموت المفاجئ.

    تشخيص ارتفاع ضغط الدم

    • يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومستوى مقاومة تدفق الدم في الشرايين.
    • كما يضخ الدم كميات كبيرة من الدم ، يضيق الشرايين ، وبالتالي يرتفع ضغط الدم.

    قياس ضغط الدم

    من السهل تشخيص قياس ضغط الدم لأنه يتم بواسطة جهاز خاص يلتف حول الذراع ، ومقياس ضغط الزئبق ، ومنفاخ ، وتصميم تحكم.

    نتائج القياس بالملليمتر زئبقي وتحتوي على رقمين يتم من خلالهما تحديد ضغط الدم وهما:

  • الرقم الأول أو الأعلى: وهو قياس الضغط في الشرايين عند تقلص عضلة القلب ويسمى (الضغط الانقباضي)
  • الرقم الثاني أو الأدنى: ويعبر عن قياس الضغط في الشرايين بين النبضات ويسمى (الضغط الانبساطي)
  • قيم قياس ضغط الدم

    • بالنسبة للمستوى الطبيعي: يعتبر قياس ضغط الدم طبيعياً عندما يكون أقل من 120/80 مم زئبق. يجادل بعض الأطباء بأن ضغط الدم 115/75 هو الأفضل.
    • مستوى ما قبل ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 120: 139 ملم زئبق ، والضغط الانبساطي بين 80: 89 ملم زئبق.
    • المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي بين 140: 159 ملم زئبق ، والضغط الانبساطي بين 90: 99 ملم زئبق.
    • المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: عندما يكون الضغط الانقباضي 160 ملم زئبق أو أعلى ، والضغط الانبساطي 100 ملم زئبق فأكثر.

    معالجة ارتفاع ضغط الدم

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع تقليل كمية الملح في الطعام.
  • ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية للحفاظ على صحة القلب وأيضًا لتجنب السمنة وتغيير نمط الحياة إلى الأفضل يساعد بشكل كبير في الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
  • بالإضافة إلى تمارين الاسترخاء مثل الاسترخاء أو اليوجا أو التنفس العميق ، كل هذا يقلل من التوتر ويساعد على الهدوء
  • ب ـ إضافة إلى الأدوية التي يصفها الطبيب.
  • هناك بعض الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم ، مثل:

    • الكالسيوم
    • كاكاو
    • الثوم
    • ألاحماض الدهنية أوميغا -3
    • حمض ألفا لينولينيك
    • أنزيم أنزيم

    ومن خلال المقال تم التعرف على كل ما يتعلق بارتفاع ضغط الدم وتأثيره على الجسم ككل ، وما هي أهم أعراض ومضاعفات هذا المرض على باقي أعضاء الجسم ، لذلك من الضروري الحفاظ على الصحة. من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومفيد وممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ، وذلك لتجنب جميع الأمراض وليس فقط ارتفاع ضغط الدم.