في هذا المقال
أقسام المراهقين
1- المراهقة المبكرة
- تبدأ هذه المرحلة من سن أحد عشر عامًا إلى أربعة عشر عامًا.
- تبدأ هذه المرحلة في بداية المرحلة الإعدادية ، وتتميز بالنمو السريع في جميع مراحل النمو الجسدي والجنسي.
- مع بدء مرحلة البلوغ ومؤشراتها العضوية ، مع استمرار هذه التطورات تعريض المراهق للعديد من الضغوط النفسية.
- وهكذا فإن المراهق يعاني من اضطراب في المهارات التكيفية مع نفسه وعائلته ، مما يجعله يميل إلى الانطوائية والعزلة ، ويصبح أكثر حساسية تجاه أي ملاحظة من حيث مظهره.
2- المراهقة المتوسطة
- تبدأ هذه المرحلة بالمرحلة الثانوية ، وذلك بعد أن يمر المراهق بالعديد من المشاكل والاضطرابات والنمو السريع.
- المراهق في هذه المرحلة يكون أكثر هدوءًا ويتكيف مع النمو المستمر ولكن أقل ، حيث يتضح أمامه رؤيته لميوله واتجاهاته.
- كما أنه يحقق السعي وراء الاستقلال الذاتي ويحافظ عليه ، وذلك من خلال الشعور بالمسؤولية المجتمعية والميل إلى مساعدة الآخرين ، لما له من دور مهم في محيطه.
- تبدأ هذه المرحلة من سن خمسة عشر عامًا إلى سبعة عشر عامًا.
3- المراهقة المتأخرة
- تبدأ هذه المرحلة من سن ثمانية عشر عامًا إلى واحد وعشرين عامًا.
- هذا هو المستوى الجامعي ، عندما يقترب المراهق من النضج الجنسي والجسدي.
- لكن نموه العقلي يستمر في النمو حتى نهاية هذه المرحلة ، ولديه مهارة القدرة على اتخاذ القرارات بشكل مستقل ، ويضع أهدافه التي يسعى إلى تحقيقها.
- كما أنه يزيد من اهتمام المراهقين بتحقيق التوافق الاجتماعي والتوافق الذاتي.
التغيرات النفسية والاجتماعية
- تستمر هذه التغييرات حتى يتمكن المراهق من تطوير نفسه من حيث التفكير المنطقي والأخلاقي.
- كما أن لديها القدرة على اتخاذ قرارات عقلانية. تحدث هذه التغييرات خلال فترة المراهقة.
تغيرات فيزيائية
- تبدأ مرحلة المراهقة للإناث في سن الحادية عشرة ، وبالنسبة للذكور تبدأ في سن الثالثة عشرة.
- يتطور معظم المراهقين بشكل كامل عندما يصلون إلى سن الخامسة عشرة والسابعة عشر ، عندما يكونون أكبر من آبائهم وأمهاتهم ، ويصبحون قادرين على الإنجاب.
- تحدث التغييرات الجسدية للمراهقين بسرعة ، مما يسبب القلق والتوتر ، لذلك يجب طمأنتهم أن هذا لا يزال طبيعيًا.
- تشمل التغيرات الجسدية عند الإناث بداية الدورة الشهرية ، ونمو شعر العانة وتحت الإبط ، وبالنسبة للذكور تغير في الصوت ، ونمو الشعر تحت الإبط والعانة والانتصاب.
- ينمو المراهقون بسرعة ، وهذا يجعلهم ينفقون الكثير من الطاقة التي تسبب نموهم لفترة طويلة.
- هذه المرحلة من أسرع مراحل النمو في حياة الإنسان ، ويرجع ذلك إلى الاختلاف في سرعة النمو من شخص لآخر ، وهناك تأثير على الجنس والبيئة والتغذية على النمو.
التغيرات العصبية
- قد تحدث بعض التطورات في الخلايا العصبية ، وهذه التطورات مسؤولة عن الاستجابات العصبية والنوم والأكل وغير ذلك.
- تحدث هذه التغييرات في قشرة الفص الجبهي ، وهذه المنطقة مسؤولة عن الوظائف التنفيذية مثل صنع القرار والتنظيم والتخطيط للمستقبل.
التغيرات العقلية خلال فترة المراهقة
- في نظر المراهق ، ينظر إلى العالم من حوله بوضوح ، حيث يعطون الأشياء تقييمًا ، ولا يفكرون في المستقبل.
- غالبًا ما يتصرفون بشكل عشوائي دون تفكير ولا يعرفون عواقب أفعالهم قبل أن يتصرفوا.
- المراهقون قادرون على إدراك الأشياء المخفية واستشعار ما يفكر فيه الآخرون.
المراهقة والآباء
- بالنسبة للوالدين ، هذه المرحلة مرهقة ، حيث يتسابقون لاكتشاف طريقة للتعامل مع سلوك أطفالهم المتناقض.
- على سبيل المثال ، تشتكي الفتاة أحيانًا من معاملة والديها الذين يعاملونها كطفل.
- يُظهر بعض المراهقين أيضًا سلوكيات تعكس سلوك آبائهم ، لذلك يشعر الآباء بالفخر لرؤية أطفالهم يكبرون.
- لكنهم في نفس الوقت لا يحبون فكرة الانفصال عنهم ، وهذا بسبب عاطفتهم الشديدة كأب وأم.
مشاكل المراهقة
- الاندفاع والتهور ، ثم القيام ببعض الأمور الخطيرة التي تسبب لهم مشاكل كثيرة بعد ذلك.
- سوء تفسير النصائح الاجتماعية.
- التورط في الكثير من المشاكل.
- التعرض لأنواع مختلفة من الحوادث.
أهم النصائح حول كيفية التعامل مع المراهقين
- ضرورة مساعدة المراهق في الاهتمام بمظهره ، ويجب أن يترك له مساحة في المظهر الذي يحبه.
- ركز على إيجابيات وسلبيات المراهق.
- الاعتناء بالمراهق في جو يسوده الشغف والدفء ، والتعبير عن مشاعر الحب تجاهه.
- تجنب تقديم النصائح الطويلة ، ولكن بإعطاء النصيحة بطريقة قصيرة وبسيطة.
- مشاركة المراهق في اهتماماته والتحدث معه عنها ، وضرورة معاملة الأب له كصديق ، حيث يجعل الأب مكانًا مسموعًا للمراهق.
- حديث الأب مع المراهق يكسبه ثقة ابنهما ، ويعيد له نفس الشعور بالمشاركة والتعبير عن مشاكله.
- عدم توجيه ملاحظاته للآخرين أو ذكر أخطائه.
- استخدام أسلوب الحوار والنقاش الدافئ لتصحيح أخطائه ، في بعض المواقف الخطيرة.
- تجنب فرض الأوامر ، من أجل فتح باب للمراهق لاستخدام عناده وتمرده.
- عدم التدخل في حياته الشخصية ، وضرورة احترام خصوصيته ، والاكتفاء بالمراقبة عن بعد.
- تريندات هو من يرفع ثقته بنفسه ، ويكون ذلك من خلال بعض المهام التي يقوم بها الكبار ، ويعطيه مسؤولية تحملها وتصحيح أخطائه إن وجدت.
- قبول آراء المراهق وفتح باب للحديث عما بداخله ، ويجب تقدير هذه الآراء وإظهار أهميتها.
- شاركه طموحاته واهتماماته ، وساهم في تحقيقها.
- توفير التغذية السليمة ، يكون المراهق في مرحلة نمو سريع حيث يحتاج إلى غذاء صحي ومناسب ، مع توفير الراحة له عندما يشعر بالتعب.
- يلعب المراهق أنشطة بدنية مثل لعب الكرة والرياضيات الأخرى لتفريغ طاقته الداخلية.
علامات المراهقة عند الفتيات
1- المراهقة المبكرة
- قد تبدأ من سن العاشرة إلى الثالثة عشرة ، وقد تظهر على الفتيات العديد من علامات المراهقة ، مثل نمو الشعر بالقرب من الأعضاء التناسلية والإبط.
- قد تبدأ دورتك الشهرية في حدود سن الثانية عشرة ، وقد تحتاج الفتيات خلال هذه الفترة إلى مزيد من الخصوصية.
2- المراهقة المتوسطة
- قد تبدأ هذه المرحلة من سن أربعة عشر عامًا إلى سبعة عشر عامًا ، عندما تظهر بعض التغييرات الجسدية.
- بالنسبة للبعض ، قد يكون الحيض منتظمًا ، وتصبح بعض الفتيات أكثر ارتباطًا بأصدقائها ويصبحن أكثر اهتمامًا بمظهرهن.
3- المراهقة المتأخرة
- تتراوح هذه المرحلة من ثمانية عشر إلى واحد وعشرين عامًا.
- هذه المرحلة تكمل الفتيات المراهقات اللواتي تأخر نموهن الجسدي حتى يصلن إلى القامة.
- تتميز هذه الفترة بقدرة الفتيات على التفريق بين المخاطر وقدرتهن على التفكير السليم.
طرق دعم المراهقات ومساعدتهن في التنمية الاجتماعية
- يهتم الكثير من الآباء على أطفالهم ، خاصة في فترة المراهقة ، فهناك بعض الطرق التي تساعد على صقور القدرات الاجتماعية للفتيات المراهقات ، ومنها:
- تشجيع الفتاة على مواجهة التحديات الجديدة.
- تحدث معها وشجعها على إثبات ثقتها بنفسها.
- شجعهم على التحدث إلى الكبار والحصول على آرائهم حول بعض المشاكل التي واجهوها ، وقد لا يكون هذا الشخص هو الأب أو الأم.
- تحدث معها عن طرق التعامل مع التعب.
- ضرورة ضبط النفس عند ارتكابهم أي خطأ ، ويمكن اتباع طريقة الثواب والعقاب في التعامل معهم.
- اقضِ بعض الوقت معهم للاستماع إليهم وإعطائهم بعض النصائح.
علامات المراهقة عند الأولاد
- التغيرات الجسدية التي تحدث تحت تأثير هرمونات الذكورة ، والتي تعمل على إظهار بعض الخصائص الجنسية الثانوية مثل نمو الشعر في الأماكن الحساسة ونمو شعر اللحية.
- تريندات هو خشونة الصوت.
- نمو وطول تريندات وحجم الهيكل المادي.
- فكر في تطوير الخطط المستقبلية ، وضرورة الاهتمام بالقضايا المجتمعية.
- مقارنتها مع أصحابه باستمرار.
- الاهتمام برأي أصحابه ومخالف رأي أهله.
كيفية التعامل مع المراهقين
- هذه فترة صعبة على الوالدين ، لذلك يجب على الآباء العمل على احتواء أبنائهم ، حتى لا يقضوا فترة المراهقة بعيدًا عن الوالدين.
- يُنصح الآباء باتباع الخطوات التالية ، بما في ذلك الحاجة إلى الاستماع بعناية إلى المراهقين عندما يريدون التحدث.
- الحفاظ على الهدوء وهذا أثناء الحوار مع المراهقين ، ويجب الحفاظ على نبرة الصوت هادئة.
- محاولة فهمهم مع إظهار التعاطف مع مشاكلهم ومشاعرهم.
- تجنب السخرية منهم أو بأسئلتهم أو السخرية منهم.
- تشجيع المراهقين والفتيان على طرح أفكارهم ، وخذ الوقت الكافي في التفكير فيها ، ثم إبداء الرأي بشأنها بوضوح وصراحة.
- ثقة تريندات في أنفسهم والعمل على رفع معنوياتهم ، وتشجيعهم على المشاركة في الأنشطة التي تدخل في نطاق اهتماماتهم.
- مدحهم وشكرهم وتقديرهم عندما يحققون إنجازات.
- إعطاء الأطفال فرصة للتعبير عن آرائهم واتخاذ القرارات العائلية ، وخاصة الآراء التي يتخذونها ضد آراء والديهم ،
- لأن هذا يساعدهم على بناء شخصيتهم المستقلة.
متى يتوقف الجسم عن النمو؟
- حتى بعد بلوغ سن العشرين ، ينمو الدماغ ويعمل بسرعة وكفاءة.
- معظم ضروس العقل لا تظهر حتى سن الخامسة والعشرين.
- حسبت الإحصائيات أن متوسط عمر الرجل الذي يتزوج لأول مرة في عام ألفين وثلاثة عشر هو حوالي اثنين وثلاثين عامًا.
- في حين أن النساء تبلغ من العمر حوالي ثلاثين عامًا وهذا في جميع أنحاء إنجلترا وويلز ، وهذا الرقم في تريندات حوالي ثماني سنوات منذ عام ألف وتسعمائة وثلاثة وسبعين.
- وفقا لسوزان سوير ، فإن التأخير في الإنجاب والزواج والاستقلال الاقتصادي في سن المراهقة قد اتسع.
وهكذا أوضحنا كل ما يتعلق بالمراهقة ، لأن هذه المراهقة هي مرحلة طبيعية وهي مرحلة من مراحل الإنسان ، حيث تبدأ بالطفولة حتى تصل إلى المرحلة النهائية وهي فترة النضج والاستقرار.