حول التواء الكاحل

  • الكاحل هو المفصل الرئيسي في نهاية الساق والوصل بينه وبين القدم ، ومن السهل التواء هذا المكان بسرعة.
  • وذلك لأن منطقة الكاحل ضرورية في جميع الحركات سواء كانت سريعة أو مفاجئة ، وعند التواء الكاحل قد يحدث تمزق في الأربطة نتيجة لهذا الالتواء.
  • ومن ثم يتم تحديد طريقة العلاج المناسبة للمصاب بناءً على درجة الإصابة وحالة المريض.

أسباب التواء الكاحل

تتعدد أسباب التواء الكاحل ، ومن هذه الأسباب ما يلي:

  • يمكن أن يؤدي النهوض والوقوف فجأة إلى التواء في الكاحل.
  • يصطدم الكاحل بحاجز أو بجسم صلب أثناء المشي أو عبور المكان.
  • ممارسة الرياضة الصعبة بشكل مستمر وسريع يتجاوز قدرة تحمل الكاحل.
  • قد يؤدي سباق الجري إلى التواء الكاحل.
  • قد تؤدي ممارسة كرة القدم إلى إصابة الكاحل والتواء ، لأنها رياضة تنافسية وتتطلب الكثير من حركات القدم المفاجئة والسريعة.
  • عدم ممارسة الرياضة التي تعمل على مرونة الجسم وشد العضلات.
  • تؤدي هشاشة العظام إلى التواء سهل في الكاحل ، والذي يحدث من أدنى الاصطدامات والاحتكاكات الزائفة.
  • حدث التواء في الكاحل من قبل ، مما يسهل التواءه بعد ذلك.
  • ترتدي السيدات أحذية عالية الكعب.

أعراض التواء الكاحل

  • تورم منطقة الكاحل.
  • عدم القدرة على لمس منطقة الكاحل.
  • عدم القدرة على المشي على القدم المصابة.

تشخيص التواء الكاحل

في حالة حدوث مشكلة في الكاحل ، تتم زيارة أخصائي جراحة العظام ، ويتخذ الطبيب الإجراءات التالية:

  • في البداية ، يقوم الطبيب بإجراء أشعة سينية على القدم
  • ثم يتم عمل أشعة الرنين للكشف عن الإصابة والتعرف عليها.
  • من أجل تحديد نوع العلاج والطريقة المناسبة لعلاج تلك الإصابة.

درجات التواء الكاحل

تنقسم درجات التواء الكاحل ، فليس كل الالتواءات التي تحدث في الكاحل لها نفس الألم وتستبعد المضاعفات ، وهذه الدرجات هي:

  • التواء الكاحل من الدرجة الأولى: وهو من أبسط درجاته حيث تكون مضاعفات حدوثه غير شديدة.
  • التواء الكاحل من الدرجة الثانية: درجة أكثر صعوبة في الدرجة الأولى ، حيث يحدث الآتي: ألم وانتفاخ في منطقة الكاحل وتغير لون منطقة الكاحل ، والتي تستغرق من شهر إلى شهرين للشفاء.
  • التواء الكاحل من الدرجة الثالثة: وهو من أشد الإصابات وصعوبة ، ومن المضاعفات حدوث تورم في الكاحل والشعور بألم شديد عند لمس منطقة الكاحل وتغير لون الجلد في منطقة الكاحل من اللون الطبيعي إلى اللون الأزرق ، عدم قدرة المصاب بشكل كامل على المشي على القدم أو الضغط عليها ، ومدة التعافي في تلك المرحلة من شهرين إلى حوالي ثلاثة أشهر.

علاج التواء الكاحل

في البداية يتم ملاحظة الراحة الكاملة ، ولا يوجد ضغط على المنطقة المصابة ، ويتم وضع ثلج عليها ، وترفع القدم المصابة إلى مكان مرتفع.

1- العلاج الطبي لالتواء الكاحل

وذلك بالذهاب إلى الطبيب واستخدام المسكنات والأدوية التي يصفها الطبيب.

2- العلاج الجراحي لإلتواء الكاحل

يتم علاج الكاحل جراحياً ، إذا كان المصاب شديد الخطورة ، أو لا يستجيب للعلاج الطبي والبدني ، ويتم العلاج جراحياً وفق خطوات متتالية ، وهي كالتالي:

  • يتم عمل المنظار عن طريق إدخال الجهاز في المنطقة المصابة بعد التخدير للمصاب ، والتخلص من أي شظايا عظمية أو غيرها قد تكون موجودة ، مثل الالتواء.
  • بعد ذلك ، يتم خياطة الأربطة الممزقة ، وإذا تعذر خياطة هذه الأربطة ، يتم تغييرها.
  • بعد ذلك يقوم الطبيب بتثبيت حبر أو وضع لصقة على مكان الإصابة للتأكد من عدم وجود تمزق في هذه الأربطة ، ولإصلاحها جيدًا حتى يتعافى المصاب.
  • بعد ذلك ، يتم تحديد بعض التمارين البسيطة من قبل الطبيب المعالج ، والتي يمكن للشخص المصاب ممارستها بعد فترة محددة من التدخل الجراحي.

3- العلاج الطبيعي لإلتواء الكاحل

يتم ذلك عن طريق زيارة أخصائي العلاج الطبيعي بعد إجراء العلاج الإشعاعي اللازم ، وبعد ذلك يتم الالتزام ببرنامج وجلسات العلاج الطبيعي ، ويتم ذلك من خلال ممارسة تمارين معينة يحددها الطبيب المختص الذي يعمل على علاج منطقة الكاحل.

علاج التواء الكاحل بالأعشاب

أشار العديد من الأطباء إلى أن علاج الكاحل لا ينبغي أن يكتفي بالأعشاب وفحص التواء الكاحل وتناول الأدوية الموصوفة للعلاج من قبل الطبيب.

تستخدم الأعشاب التالية في علاج التواء الكاحل كالآتي:

  • يخلط القليل من الكركم مع الليمون وتدهن منطقة الكاحل بهذا الخليط لمدة لا تقل عن 6 ساعات ، ويدهن هذا الخليط بشكل يومي حتى يتعافى المريض.
  • تنقع كمية من البابونج في ماء دافئ ، وبعد ذلك تدهن المنطقة وتترك لساعات ، حيث يعمل البابونج على تسكين الألم والتخلص منه.
  • ينقع الزعتر في الماء ثم يوضع كمادات دافئة على المنطقة المصابة.
  • يخلط زيت جوز الهند مع عصير الثوم ، حيث يعتبر الثوم من أقوى وأفضل المضادات الحيوية ، ويستخدم هذا الخليط لتدليك منطقة الكاحل ، وتركه لساعات للتخلص من الالتهابات الموجودة.
  • افركي منطقة الكاحل بزيت الخروع واتركيها عليه ، حيث يعمل زيت الخروع على علاج التواء منطقة الكاحل والتخلص من الالتهابات الموجودة فيها.
  • يتم خلط زيت الزيتون بزيت الليمون ، ويتم وضع هذا الخليط على منطقة الكاحل ، حيث يعمل هذا الخليط على التخلص من الألم والتخلص من الالتهابات الموجودة فيه.
  • البردقوش هو عصير أوراقه ويوضع على منطقة الكاحل ويتم التدليك به ، أو باستخدام زيت البردقوش بدلاً من عصير أوراقه ، يكون له نفس النتيجة.
  • يستخدم البصل في علاج منطقة الكاحل ، وذلك بتقطيعه ووضعه على منطقة الكاحل لمدة 120 دقيقة ، حيث يستخدم البصل كمضاد حيوي.

مضاعفات التواء الكاحل

  • ظهور الآلام المزمنة في منطقة الكاحل.
  • تأكل مفصل الكاحل.

طرق الوقاية من التواء مفصل الكاحل

  • القيام بالتمارين التي تعمل على مرونة منطقة الكاحل.
  • عند ممارسة التمارين الرياضية الصعبة ، يجب أن تقوم بالإحماء أولاً من خلال ممارسة تمارين سهلة لفترة قبل ذلك.
  • توخى الحذر عند نزول السلالم أو المشي السريع أو تخطي الأماكن غير المستوية.
  • إذا كان الكاحل قد تعرض لالتواء سابقًا ، فيجب ارتداء دعامة للحفاظ عليها ، لأن الورم السابق يسهل الإصابة الأولية.
  • لا ترتدي النساء أحذية الكعب العالي ، لأنها من أكثر أسباب التواء الكاحل شيوعًا.
  • تجنب التحرك على القدم فجأة.

في هذا المقال تناولنا لمحة عامة عن التواء الكاحل وأسبابه وطرق تشخيصه وكيفية علاجه طبياً وطبيعياً وجراحياً وكيفية علاجه بالأعشاب وقراءة مقالات أخرى مفيدة. الاستفادة ، نوصيك بزيارة موقعنا على الإنترنت والاطلاع على المقالات الموجودة فيه.