كيفية استخدام حبوب اللقاح

حبوب اللقاح هي حبة يصنعها النحل عند سقوطها على الزهرة ، وهي خليط طبيعي من حبوب اللقاح والرحيق وإفرازات النحل والإنزيمات والعسل والشمع ، وتتواجد في الأزهار على شكل مسحوق وعصي الأرجل الخلفية للنحل في منطقة مخصصة لحبوب اللقاح ، وتأتي حبوب اللقاح من العديد من النباتات ، لذلك يمكن أن تختلف محتويات حبوب اللقاح بشكل كبير.

كيف تحصل على حبوب اللقاح من النحل؟

يقوم مربي النحل بجمع حبوب اللقاح من النحل عن طريق الاحتفاظ بمشط سميك عند مدخل خلايا النحل ، وعندما يمر النحل من خلالها ، يقومون بإخراج حبوب اللقاح من أرجلهم في صندوق تجميع أدناه ، ثم يجب على النحل الخروج لجمع المزيد من حبوب اللقاح .

ما هي حبوب اللقاح المستخدمة؟

يستخدم كمكمل غذائي ، يقوم ممارسو الصحة الطبيعية بالترويج له باعتباره طعامًا فائقًا نظرًا لمظهره الغني بالمغذيات الذي يشمل توكوفيرولس ، النياسين ، الثيامين ، البيوتين ، حمض الفوليك ، البوليفينول ، أصباغ الكاروتين ، فيتوستيرول ، الإنزيمات ، والإنزيمات المشتركة.

يستخدم حبوب اللقاح في العديد من الحالات ، حيث يقال أن حبوب لقاح النحل تعزز الطاقة ، وتزيد من الذاكرة ، وتبطئ عملية الشيخوخة ، وتعزز فقدان الوزن وتحسن الأداء الرياضي ، وتستخدم في الحالات الصحية التالية:

  • تخفيف أعراض سن اليأس.
  • يعمل كمضاد للأكسدة.
  • بمثابة مكمل غذائي.
  • تعزيز صحة الكبد.
  • تقوية جهاز المناعة.
  • مشاكل الدورة الشهرية.
  • ظروف البروستاتا.
  • التهاب القولون.
  • تقليل التوتر.
  • تسريع الشفاء.
  • حب الشباب.
  • هشاشة العظام.
  • التهاب المفاصل.
  • تحفيز الشهية.
  • قرحة الفم
  • نزيف الأنف.
  • تبول مؤلم
  • إمساك.
  • إسهال.
  • حساسية.
  • الأكزيما.
  • أزمة.

كيف يعمل حبوب اللقاح في الشفاء؟

قد تساعد حبوب لقاح النحل في تحفيز جهاز المناعة عند تناولها عن طريق الفم أو تعزيز التئام الجروح عند وضعها على الجلد ، ولكن ليس من الواضح كيف يسبب لقاح النحل هذه التأثيرات ، ويقول بعض الناس أن الإنزيمات الموجودة في حبوب لقاح النحل تعمل مثل الأدوية. تتحلل هذه الإنزيمات في المعدة.

كيف تبدو حبوب اللقاح وماذا تتكون؟

يأتي حبوب اللقاح بشكل طبيعي على شكل حبيبات صغيرة ومقرمشة ، وغالبًا ما تحتوي ملعقة كبيرة من حبوب لقاح النحل على:

  • 16 سعرة حرارية
  • 24 جراما من الدهون.
  • 2 جرام من البروتين.
  • 18 جرام من الكربوهيدرات.
  • 250 نوعا من المغذيات.
  • الفيتامينات والفلافونويد.

يمكنك إضافة حبوب اللقاح إلى الأطعمة مثل الزبادي أو دقيق الشوفان أو العصائر ، ويمكن سحقها كمسحوق مكمل أو في كبسولة.

ما هي الجرعات المناسبة لحبوب اللقاح؟

  • نظرًا لأن حبوب لقاح النحل علاج غير مثبت ، فلا توجد جرعة قياسية ، ولكن الجرعة المناسبة من حبوب لقاح النحل تعتمد على عدة عوامل مثل عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى ، وفي هذا الوقت لا توجد معلومات علمية كافية لتحديد مجموعة مناسبة من الجرعات لقاح النحل.
  • ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست دائمًا آمنة بالضرورة ويمكن أن تكون الجرعات مهمة ، لذا تأكد من اتباع الإرشادات ذات الصلة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل الاستخدام.
  • يمكن للبالغين محاولة إضافة ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل في كل مرة ، ويمكن للصقارة أن تأخذ مدخولها اليومي إلى ملعقتين كبيرتين يوميًا ، ويمكن للأطفال أيضًا تناول حبوب لقاح النحل ، ولكن يجب أن يبدأوا فقط ببعض الحبيبات.
  • حبوب لقاح النحل آمنة للغاية بالنسبة لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم لمدة تصل إلى 30 يومًا ، وهناك أيضًا بعض الأدلة على أن تناول حبتين مرتين يوميًا من منتج تركيبي معين يحتوي على 6 ملغ من غذاء ملكات النحل و 36 ملغ من مستخلص حبوب لقاح النحل و لقاح النحل. ، وقد يكون 120 مجم من خلاصة البستيل لكل قرص لمدة تصل إلى شهرين آمنًا.
  • تخطي الجرعة الفائتة إذا كان الوقت قد حان للجرعة المجدولة التالية ، فلا تستخدم حبوب لقاح نحل إضافية لتعويض الجرعة الفائتة.

ما هي طرق استخدام حبوب لقاح النحل

الآن بعد أن عرفت كل فوائده الرائعة ، من الجيد معرفة كيفية استخدامه في نظامك الغذائي اليومي.

  • استخدم حبيبات النحل فوق الزبادي أو الحبوب أو دقيق الشوفان.
  • أضف حبوب لقاح النحل لتحلية المشروبات الساخنة.
  • امزج مسحوق النحل أو الحبيبات في عصير ، وهو وصفة عصير مضاد للأكسدة.
  • قم بدمجها في ألواح البروتين الخام أو الحلويات أو الحلويات النيئة.
  • رش حبيبات لقاح النحل الاسباني مباشرة فوق السلطة.
  • ادمج مسحوق حبوب لقاح النحل في تتبيلة السلطة ، مثل خردل العسل.
  • رش مسحوق حبوب اللقاح على الفشار.
  • استخدم الحبيبات كزينة فوق الشوكولاتة الداكنة.
  • استخدم مسحوق النحل كطلاء لوز محلى أو طلاء بالبندق.
  • ضع فوقها خبز القمح الكامل.
  • كيف يتم تخزين حبوب لقاح النحل؟

    أفضل مكان لتخزين حبوب لقاح النحل هو الثلاجة أو الفريزر ، أو في مكان بارد ومظلم مثل حجرة المؤن ، احفظه بعيدًا عن الأشعة فوق البنفسجية (مثل أشعة الشمس) لأن الحرارة ستقلل من القيمة الغذائية لحبوب اللقاح عند تخزينها. بشكل صحيح ، يمكن الحفاظ عليه. لثلاثة اعوام.

    هل حبوب اللقاح لها آثار جانبية؟

    لا يوجد علاج بدون آثار جانبية ، حتى لو كان علاجا طبيعيا ، فإليك بعض الآثار الجانبية لحبوب اللقاح:

    • الحمل والرضاعة ، أوضح الخبراء أن هناك بعض المخاوف بشأن حبوب اللقاح للحامل ، حيث إنها قد تحفز هرمونات الرحم وتهدد الحمل ، مما يؤدي إلى فقدان الجنين أو حدوث تشوهات له ، وبالتالي فهو غير آمن ، وكذلك للرضاعة ، حتى الآن لا يعرف الأطباء ما إذا كان يؤثر عليهم أم لا ، ولأننا لا نعرف تأثيره على الرضيع ، يجب على الأم الامتناع عنه.
    • حساسية حبوب اللقاح ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مكونات حبوب اللقاح ، فاحذر منها لأنها ستؤدي إلى أعراض خطيرة مثل الحكة ، والتورم ، وضيق التنفس ، والدوخة.
    • 3- تم الإبلاغ عن آثار جانبية خطيرة أخرى مثل تلف الكبد والكلى أو الحساسية للضوء.
    • لذلك ، احرص دائمًا على شراء المكملات الغذائية الخاصة بك من مصدر موثوق ، لأنه من الممكن شراء حبوب لقاح النحل الملوثة التي تحتوي على مكونات يحتمل أن تكون خطرة والتي من شأنها أن تؤدي إلى معدل ضربات قلب تريندات ، والسكتة القلبية ، وربما الموت.
    • تحدث إلى الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو عشبية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب حبوب لقاح النحل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه لسعات النحل أو الدبابير ، وتوقف عن تناول المكملات فورًا إذا واجهت أي آثار جانبية مخيفة.

    تعليمات مهمة قبل البدء في تناول حبوب اللقاح

    • لا تستخدم أشكالًا مختلفة من حبوب اللقاح (أقراص ، سائل ، صبغات ، شاي ، إلخ) في نفس الوقت دون استشارة طبية لأن استخدام تركيبات مختلفة معًا قد يزيد من خطر تناول جرعة زائدة من حبوب لقاح النحل.
    • لا تأخذ حبوب لقاح النحل الموضعية (للبشرة) عن طريق الفم ، في الأشكال الموضعية هذا المنتج مخصص للاستخدام على الجلد فقط.
    • تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه النحل ومنتجاته.
    • اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.

    وبذلك نكون قد قدمنا ​​لك طريقة لاستخدام حبوب اللقاح ، ولمعرفة المزيد من المعلومات ، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال ، وسنقوم بالرد عليك فورًا.