تلف اللويحة السنية

  • عندما يتجاهل الإنسان تنظيف أسنانه بشكل يومي أو بعد الأكل فإن ذلك يؤدي إلى تكون البكتيريا في الفم وبدون تنظيف تتراكم طبقات من الجير مما يضر بصحة الأسنان.
  • من خلال تجربتي في إزالة الجير اكتشفت أن تراكم طبقة البلاك يضعف طبقة مينا الأسنان مما يؤدي إلى مشاكل اللثة والتهابات وتورم أو نزيف إذا لم يتم علاجها.
  • هذا يقلل من حجم العظام في تجويف الفم ويضعف صحة عظام تجويف الفم.

أسباب تراكم اللويحات السنية

  • إذا أهملت نظافة الفم ، فإن التنظيف بالفرشاة والمعجون قد يشكل طبقة من البلاك الذي ينتج عن تكون البكتيريا في الفم بعد تناول الأطعمة.
  • اشرب الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر وتناول الأطعمة غير الصحية.
  • تتكون طبقات الجير على الأسنان من البلاك في حوالي أسبوع ونصف من تراكم البكتيريا دون تفريش الأسنان.

تجربتي مع إزالة الجير

  • عليك أن تنظف أسنانك بفرشاة مناسبة حتى لا تكون قاسية وتؤذي اللثة ، فتعلم كيفية إمساك الفرشاة بشكل صحيح حتى تصل إلى جميع الأسنان في الفم بعد الأكل.
  • الفلورايد مادة مهمة جدًا لصحة أسنانك ، لذا استشر طبيب أسنانك للحصول على معجون أسنان غني بهذه المادة.
  • الذي يعمل على منع التسوس الصحي للأسنان وعلاج الأسنان من طبقة البلاك التي تشكل الجير السني والقضاء على البكتيريا المتكونة فيه.
  • هناك بعض المواد الكيميائية الفعالة في القضاء على الترسبات السنية ومنعها من التكون والتخلص من البكتيريا وقتلها وهي مادة التريكلوسان وهو مركب عالي الفعالية بحيث يتخلص الفم من البلاك الذي يتكون من البلاك.
  • وبعض المواد الأخرى التي يُنصح باستخدام معجون الأسنان بها تحتوي على سترات الزنك وأيضًا بيروفوسفات.
  • استخدم بيكربونات الصوديوم لتنظيف أسنانك بالإضافة إلى استخدام معجون الأسنان الذي يمنع حدوث اصفرار الأسنان ويزيل الجير المتكون على الأسنان.

المزيد من الطرق لإزالة البلاك

  • إذا كنت من محبي الوصفات المنزلية ، فإليك تجربتي في إزالة الجير بهذه الوصفة. اخلطي بيكربونات الصوديوم والماء مع عصير الليمون الطازج والقليل من الجلسرين.
  • أضف جل الصبار معًا في وعاء واحد واحتفظ به لتنظيف أسنانك بشكل دوري ، وهذا الخليط فعال جدًا في القضاء على البلاك.
  • يجب استخدام قشور البرتقال للتخلص من طبقات الجير المتراكمة على أسنانك ، وذلك عن طريق تقشير البرتقال واستخدام هذه التقشير لتنظيف الفم عن طريق تركها لفترة داخل الفم.
  • هناك بعض الفواكه والخضروات التي يمكنك استخدامها لتنظيف فمك عن طريق تناولها بعد تناولها نسبة عالية من السكر والنشويات مثل التفاح والجزر. يمكنك أيضًا استخدام الكرفس والبطيخ.
  • كما أن السمسم من المواد الفعالة في القضاء على جير الأسنان واستعادة اللون الطبيعي للأسنان عن طريق طحن السمسم واستخدامه بدلاً من معجون لتنظيف الأسنان والفم.
  • يعتبر تناول التين من العوامل التي تحافظ على صحة الأسنان ، حيث يعمل كغسول طبيعي للفم من قبل تريندات. كمية اللعاب التي تنتج عن تناوله ، والتي يفرزها الفم بكمية أكبر ، مما يغسل الفم من الجير.

طرق مختلفة لتنظيف الأسنان من الجير

  • في تجربتي مع إزالة الجير ، استخدمت العديد من مواد التنظيف الطبية والطبيعية وبعض الأطعمة والمشروبات المختلفة للقضاء على الجير المتكون من البلاك من البكتيريا في الفم والجير المتكون من بقايا الطعام.
  • استخدم فرشاة أسنان كهربائية بدلًا من فرشاة الأسنان التقليدية للقضاء على البكتيريا وحماية مينا الأسنان من البلاك المتكون فيها ، فهي الحل الأمثل للحفاظ على صحة أسنانك من التسوس والتآكل بسبب الجير.
  • كما ينصح العديد من الأطباء باستخدام الخيط الطبي ، خاصة بعد الأكل ، للتخلص من بقايا الطعام العالقة في الفواصل بين الأسنان ، مما يمنع الجير من تكوين البلاك ، ويقي من التسوس وضعف اللثة.
  • استخدم غسول الفم الطبي الذي قد يصفه لك الطبيب لتنظيف فمك بعد تناول الطعام بشكل دائم. يمكنك خلط غسول الفم مع بيروكسيد الهيدروجين حيث أنه يعمل على إزالة الجير المتراكم على الأسنان والحفاظ على الأسنان نظيفة ولامعة.

مواد مفيدة للتخلص من البلاك

  • إذا كنت تعانين من تكلس الأسنان ، فسأقدم لك تجربتي في إزالة الجير ، لذلك عليك أن تأكل أوراق ثمار الجوافة دون بلعها ، ثم تشطف فمك بعد ذلك وتكرر ذلك عدة مرات. الجوافة مضاد حيوي طبيعي يقتل البكتيريا وأمراض الفم.
  • منتجات الألبان التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفات والتي تعمل على تقوية الأسنان ومنع تقصفها وتآكلها مثل الجبن والحليب وخاصة جبن الشيدر حيث أنها تقوي مناعة الإنسان وتزيل البلاك.
  • استخدم زيت جوز الهند عن طريق تناوله والاحتفاظ به في فمك لفترة غير طويلة لأنه يقي من البكتيريا ويقضي عليها ، ثم نظف فمك بالتنظيف اليومي المنتظم بعد التخلص منه
  • نظف أسنانك بعصير الليمون الطازج الذي تعرف أنه من أقوى المواد في القضاء على البكتيريا ، ويمكنك أن تجعل هذا جزءًا من روتينك اليومي لتنظيف أسنانك بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين سي.
  • ربما تعلم عزيزي أن شرب كمية كافية من الماء مفيد لصحة الجسم كله ، وليس فقط صحة الأسنان. يجب أن تشرب ما يعادل لترين ونصف لتر من الماء لثلاثة لترات يوميًا لشطف الفم باستمرار من البكتيريا.

يقضي على الجير بشكل فعال

  • استخدام الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار على سبيل المثال ، أو أنواع مختلفة من الصلصات ، حيث تساعد على غسل الفم باللعاب ، حيث تعمل على القضاء على البكتيريا والبلاك والحفاظ على صحة الأسنان.
  • تناول الخضار والفواكه الغنية بفيتامين ج المفيد لصحة الفم والأسنان ، والفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج تشمل البرتقال والفراولة وكذلك الليمون الطازج.
  • الشطف بزيت إكليل الجبل ، المعروف بزيت إكليل الجبل ، مهم جدًا في القضاء على البلاك في الأسنان ، ويعمل على تحسين صحة الفم وتقوية الأسنان ومنع تآكلها وحدوث التسوس وتلف مينا الأسنان.
  • عن طريق الغرغرة بالشاي الأسود المخمر بالمنزل عدة مرات حتى تتحقق النتيجة المرجوة في القضاء على اصفرار الأسنان والبكتيريا ، كما يمنع تكون البلاك.
  • كما يعتبر الخل من المواد التي تعتبر غسول للفم والأسنان ، حيث يحافظ الخل على صحة الأسنان ، ويمنحها عمراً أطول ويمنعها من التآكل ، كما يقضي على بكتيريا الفم عند مزجه بالملح. والماء الفاتر.
  • كما يتم استخدام معجون القرنفل وزيت الزيتون للقضاء على جميع أمراض الفم ، وحماية مينا الأسنان من التلف والتآكل ، والقضاء على الآلام الناتجة عن أمراض الأسنان.
  • ينصح الأطباء أيضًا باستخدام عود أسنان يعمل على تنظيف الأسنان والتخلص من البلاك المتكون من البكتيريا ، لكن نظف أسنانك برفق به حتى لا يضر اللثة.

نصائح سريعة للحفاظ على صحة أسنانك

  • نظف أسنانك يوميًا باستخدام الفرشاة المناسبة ومعجون الأسنان ، وقم بالمتابعة مع طبيب أسنانك على الأقل مرتين سنويًا للاطمئنان على صحة أسنانك.
  • استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، وكذلك اختر فرشاة أسنانك بعناية واسأل الطبيب عن نوع جيد لا يضر اللثة.
  • تناول الأطعمة والمشروبات الصحية التي تحتوي على فيتامين سي بكثرة للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من السكر يوميًا ، وإذا كنت تأكل ، اشطف أو اغسل أسنانك فورًا بعد الأكل.
  • احرص على شرب كمية مناسبة من الماء ، حوالي 8 أكواب من الماء ، يومياً لإزالة الجير بشكل دوري وعدم تراكمه على الأسنان.
  • تناول الشمام أو البطيخ والجزر لأنها تزيد من إفراز اللعاب ، فيغسل الفم جيدًا من البكتيريا ، ويتخلص من البلاك ، ويحافظ على مينا الأسنان.
  • لا تفرط في شرب المنبهات اليومية أو الآيس كريم والمشروبات الساخنة جدًا ، لذا احرص على تناول الطعام أو الشراب في درجات حرارة مناسبة حتى لا تضر بصحة أسنانك.
  • استخدام الخيط الطبي للتخلص من الرواسب المتكونة بين فواصل الأسنان حتى لا تتراكم وتؤدي إلى تسوس الأسنان وتراكم البلاك واصفرار الأسنان.
  • كما أن من العادات الصحية الخاطئة التي تغير لون الأسنان وتؤدي إلى اصفرار الأسنان وتراكم طبقات الجير هو شرب السجائر.

في تجربتي مع إزالة الجير ، استخدمت الكثير من المنظفات والأطعمة والمشروبات الصحية. شرحت لكم في هذا المقال وكذلك نصائح الأطباء الذين قمت بزيارتهم للتشاور معهم والحصول على أفضل النصائح للتخلص من ترسبات الأسنان.