انتفاخ

  • يعتبر انتفاخ البطن من المشاكل الصحية التي تجعل الكثير من الناس يشعرون بالتوتر والضيق لأنها حالة مرضية يشعر فيها الشخص بالامتلاء في معدته وبطنه فيشعر الشخص بالضيق ، وبالتالي تمتلئ المعدة والبطن. الكثير من الغازات مثل النيتروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان والغازات الأخرى والأشياء التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة.
  • نتيجة لتوسع أعضاء الجهاز الهضمي مثل القولون والمعدة ، يحدث هذا الانتفاخ غالبًا بسبب مشاكل في المعدة. حيث قد يشعر الشخص بالكثير من الآلام والمشاكل ، وبالتالي يكون مكان التورم أعلى البطن ، وقد يحدث بسبب مشاكل في القولون ؛ حيث يشعر الشخص بصعوبة المرور وينبعث منه الكثير من الروائح الكريهة.

إمساك

  • كما أن الإمساك من أكثر المشاكل شيوعاً التي تواجه الجهاز الهضمي ، ويعاني منه الكثير من الناس ، حيث أنه مرض يعني صعوبة أو معاناة الشخص في أداء عملية التغوط والتبرز ، حيث يتزايد عدد دخوله إلى الحمام. يصبح أقل بسبب الشعور بالحاجة إلى التبرز مع الشعور بصعوبة إفراغ المعدة والأمعاء. ومن المعروف أنه إذا قام القولون بسحب كل الماء الموجود في الطعام الموجود في الأمعاء والمعدة ، فهذا يسبب الشعور بالإمساك.

أعراض انتفاخ البطن والإمساك

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاكل الصحية حيث تظهر عليهم أعراض عديدة من أهمها:

  • حمى ، بقع على الجلد ، دموع في العين ، شعور بحكة في الحلق ، قيء وغثيان ، وربما نتيجة لصعوبة التغوط تؤدي إلى خروج الدم في البول أو مع البراز.
  • فقدان الوزن بشكل ملحوظ مع فقدان الشهية وصعوبة التركيز وعدم انتظام الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية والبواسير.
  • قد يحدث الشعور بالإغماء ، وألم في الصدر والقلب ، وضيق في التنفس ، ونزيف مهبلي ، وإسهال نتيجة انسداد القولون بسبب البراز الصلب ، مع انثقاب القولون.

أسباب انتفاخ البطن

لا يعتبر انتفاخ البطن وانتفاخ البطن خطرين ، لكنهما يسببان الكثير من الضرر والاضطرابات للشخص المصاب. ومن أهم الأمثلة على أسبابها:

  • تراكم الغازات والسوائل: يعد احتباس الغازات والسوائل داخل المعدة من أكثر أسباب انتفاخ المعدة شيوعًا ، حيث قد يحدث احتباس الغازات نتيجة الإصابة في المعدة مما يؤدي إلى الشعور بالألم الحاد والمزمن في المعدة. مع شعور بالإرهاق والغثيان واحتباس السوائل في البطن. يحدث نتيجة الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة القولون ، القولون العصبي ، أو مرض السكري.
  • مشاكل الجهاز الهضمي: حيث من أهم الأمراض والمشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي عسر الهضم ، ويعتبر عسر الهضم أو صعوبة في عملية الهضم من أهم أسباب انتفاخ البطن ويحدث نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الضارة والشرب. الكحول الذي يؤدي إلى تهيج المعدة والقرحة وسرطان المعدة أو التليف الكبدي وكذلك التهاب المعدة يعتبر أيضا من الأمراض التي تضغط على الجهاز الهضمي ، حيث يؤدي التهاب المعدة إلى احتباس الغازات في المعدة مما يؤدي إلى الانتفاخ ومن الممكن للإصابة ببعض الأمراض مثل الإسهال والغثيان والقيء.
  • اضطراب في معدل بكتيريا المعدة: حيث أن عدم التوازن في وجود البكتيريا المعوية التي تساعد في هضم الطعام قد يسبب انتفاخ المعدة والمعدة.
  • أمراض النساء: حيث أن هناك بعض الأمراض التي تصيب النساء يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن ، بما في ذلك التهابات بطانة الرحم ، وقد تحدث أعراض مثل اضطرابات الدورة الشهرية أو النزيف أثناءها.
  • بعض الأطعمة والسوائل: هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من فرص الانتفاخ وتهيج المعدة ، مثل: البقوليات مثل الفول والعدس ، حيث يحتوي كلاهما على الكربوهيدرات والألياف التي تسبب انتفاخ المعدة ، والقرنبيط ، والبصل ، والبروكلي ، والملفوف ، حيث الخضار. تحتوي على الكربوهيدرات التي قد تسبب انتفاخ البطن والألياف القابلة للذوبان والشعير ، حيث يحتوي الشعير على نسبة كبيرة من الألياف والثوم وكذلك الكحول والمشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من ثاني أكسيد الكربون ، مما يؤثر على المعدة مع تهيج وانتفاخ ، وبعض أنواع الفاكهة مثل الموز لاحتوائه على الكثير من الألياف والنشويات التي تضر بالجهاز الهضمي بسبب صعوبة الهضم مما يؤثر على عملية الهضم والإصابة بعسر الهضم ، وكذلك منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والقشدة. ، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة الجاهزة حيث أن الأطعمة الجاهزة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والألياف.
  • العادات اليومية السيئة: كالتدخين والتوتر والخمول وقلة الأنشطة اليومية وتناول كميات كبيرة من الدهون والكوليسترول واستهلاك كمية كبيرة من الماء أثناء الأكل.

أسباب الإمساك

هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالإمساك وصعوبة التبرز ، ومن أهم هذه الأسباب:

  • بعض العادات السيئة مثل عدم ممارسة الرياضة باستمرار والجفاف وتناول الأطعمة الضارة التي لا تحتوي على المعدل الطبيعي للألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة ، وكذلك الحمل غالبًا ما يؤدي إلى الشعور بالإمساك.
  • وبعض أمراض الجهاز الهضمي وبعض الأمراض الأخرى مثل الإجهاد والاكتئاب قد تؤثر أيضًا على ذلك ، مثل مرض السكري ، وسرطان القولون العصبي ، وسرطان القولون ، فضلاً عن اختلال في إفرازات ونشاط الغدة الدرقية والغدد جارات الدرقية.
  • وبعض المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين بالإضافة إلى الجفاف وكذلك الشوكولاتة مما يؤدي إلى الإمساك لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي ، والسبب الرئيسي للإمساك هو قلة شرب السوائل حيث تعمل جميع السوائل على مساعدة الجهاز الهضمي تعمل بشكل طبيعي وهي أفضل. هذه السوائل عبارة عن ماء.
  • وتناول الكثير من الأدوية التي تؤثر على الجهاز الهضمي والمعدة ، مثل المسهلات ، ومسكنات الآلام ، والمسكنات ، وأدوية ضغط الدم ، والعلاج الإشعاعي ، والعلاج الكيميائي ، بسبب التغيرات في جدار الأمعاء.

يعالج انتفاخ البطن والإمساك

هناك عدة طرق وطرق لعلاج هذه المشاكل التي تضر بالجهاز الهضمي والمعدة وتعمل على إحداث الكثير من الاضطرابات والشعور بالألم ، ومن أهم هذه الطرق:

تغيير نمط الحياة

  • حيث يجب الحرص على القيام بالكثير من الأنشطة الرياضية مثل المشي ، حيث يساعد المشي على تقليل انتفاخ البطن مما يؤدي إلى الإمساك ، حيث تعمل رياضة المشي على حركة الأمعاء المنتظمة مما يؤدي إلى خروج الغازات وكذلك اليوجا ، حيث تساعد اليوجا على طرد الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام في المعدة والبطن وكذلك الاستحمام والاسترخاء حيث يؤدي الاستحمام في الماء الساخن إلى تقليل الاضطرابات والانتفاخ وتقليل التوتر والضغوط النفسية.
  • والتحكم في تناول الطعام ، حيث يجب تناول الطعام على فترات وأوقات منتظمة ، وتقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح لأنها تساعد في تقليل إفراز الجسم للماء وبالتالي تقليل حدوث الانتفاخ.
  • عدم شرب المشروبات الغازية ، حيث من المفترض أن تحد من تناول المشروبات الغازية ، ويجب عليك شرب الكثير من العصائر والماء ، حيث يجب شرب ما لا يقل عن 3 لترات يوميًا لأنها تعمل على علاج انتفاخ البطن والمعدة.

علاج انتفاخ البطن بالأعشاب

حيث أن للأعشاب دور فعال في مقاومة التورم والاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي والأمعاء ، ومن أهم هذه الأعشاب:

  • الزنجبيل: تناول الزنجبيل يعمل على التخلص من انتفاخات البطن ، حيث يحتوي على مواد فعالة تعمل على تخفيف الإمساك وانتفاخ البطن.
  • البابونج: يحتوي على مواد مسكنة تساعد في القضاء على مشاكل الأمعاء التي تسبب انتفاخ البطن.
  • اليانسون: حيث أنه يعمل على تقليل المشاكل التي تسبب انتفاخ البطن مثل الإمساك والتشنجات.

في نهاية هذا المقال ، سنتعرف على انتفاخ البطن ، والإمساك ، وأعراض انتفاخ البطن ، والإمساك ، وتحديد أسباب الانتفاخ ، وأسباب الإمساك ، وعلاج انتفاخ البطن ، والإمساك ، وعلاج انتفاخ البطن بالأعشاب.