علاج التهاب المعدة

يمكن أن يسبب التهاب المعدة عددًا من الأعراض الشائعة مثل الغثيان والقيء والشعور بالاشمئزاز أو الغثيان ، فمعظم الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة قادرون على معالجته وإيجاد حل للتخلص من أعراضه ، ولكن أحيانًا عندما تشعر بالتهاب المعدة. تحتاج إلى مراجعة الطبيب لوضع خطة للعلاج ، ولكن هناك أيضًا طرق لتخفيف التهاب المعدة باستخدام العلاجات المنزلية.

شاي أخضر مع عسل مانوكا

شرب الشاي الأخضر مع العسل الخام له العديد من الفوائد المحتملة لعلاج التهاب المعدة. يمكن لشرب الماء الدافئ أن يهدئ الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم على معدتك.

أظهرت إحدى الدراسات أن هناك فرقًا كبيرًا بين الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة الذين يشربون الشاي مع العسل مرة واحدة فقط في الأسبوع مقارنة بالآخرين ، وقد ثبت أن عسل مانوكا يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تحافظ على بكتيريا الملوية البوابية تحت السيطرة بشكل فعال.

دور العسل في علاج التهاب المعدة

من أهم مميزات العسل قدرته الشافية على علاج التهاب المعدة ، وقد تم استخدامه بين كثير من الناس في العلاجات المنزلية للتخلص من تلك الآلام ، حيث يعمل على التقليل من حدة الشعور بالحموضة المعوية ، وليس ذلك فقط. ولكنه يعمل أيضًا على تحسين الضرر الناتج عن ارتجاع بعض الأحماض من المعدة ، لذلك فهو يعتبر الطريقة المثلى لتقليل أعراض التهاب المعدة.

تعمل الإنزيمات الموجودة في العسل على تحسين عملية الهضم ، وهذه خطوة مهمة في القضاء على الأسباب التي تؤدي إلى هذا الألم ، لذلك من المفيد تناول ملعقة من عسل مانوكا الخام ، ويفضل قبل الأكل ، كما يمكن تناولها. يضاف إلى الماء.

نظام غذائي مضاد للالتهابات

ينشط التهاب المعدة عندما يتعرض الجهاز الهضمي للإجهاد المفرط حيث تلتهب بطانة المعدة. لمكافحة هذا ، يمكنك اختيار تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتجنب الأطعمة التي تهيج بطانة المعدة.

تختلف الأطعمة التي تسبب التهاب المعدة من شخص لآخر ، لذلك يمكنك الاحتفاظ بمفكرة صغيرة تدون فيها جميع الأطعمة التي تناولتها في غضون أسبوع ، والهدف هو معرفة الأطعمة التي تزيد من التهاب المعدة لديك ، ويجب ملاحظة ذلك. أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب التهاب الغشاء المخاطي الذي يبطن معدتك ، وتتلخص هذه الأطعمة في الآتي:

  • الأطعمة المصنعة بالمواد الحافظة.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الغلوتين.
  • الأطعمة الحمضية ومنتجات الألبان.
  • أغذية غنية بالسكر.

تشير الأبحاث إلى أن إضافة براعم البروكلي والتوت الطازج إلى نظامك الغذائي يمكن أن يشجع جسمك على مكافحة التهاب المعدة ، ولكن إذا كنت تعاني من حساسية من الغلوتين ، فعليك اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين للمساعدة في تقليل أعراض التهاب المعدة.

مستخلص الثوم

ما لا يقل عن 50 في المائة من سكان العالم مصابون بالبكتيريا الحلزونية البوابية ، وهي سلالة من البكتيريا تسبب التهاب المعدة في الجهاز الهضمي. عندما يحدث التهاب المعدة بسبب بكتيريا الملوية البوابية ، يمكن أن يساعد مستخلص الثوم في التخلص من هذه البكتيريا ، وهناك دراسة واحدة تظهر أن استهلاك مستخلص الثوم هو وسيلة فعالة لقتل بكتيريا الملوية البوابية.

يتم استخدامه عن طريق سحق الثوم النيء وشرب الخلاصة الناتجة بملعقة صغيرة ، أو يمكنك شراء مستخلص الثوم الطازج الذي يبلغ عمره عدة أشهر وهو خيار محتمل أكثر فعالية.

أظهرت بعض الأبحاث في عام 2022 فوائد عديدة لتناول الثوم ، بما في ذلك الحد من سرطان الجهاز الهضمي ، لكن الأدلة لا تزال غير كافية للقول إن الثوم يقلل من بكتيريا الملوية البوابية.

مكملات البروبيوتيك

يمكن أن تحسن البروبيوتيك عملية الهضم لديك وتساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء الطبيعية ، لذا فإن تناول مكمل البروبيوتيك هو منبه فعال للبكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي ، حيث يوقف انتشار بكتيريا الملوية البوابية ويساعد على بدء عملية الشفاء في أمعائك. تناول أيضًا الأطعمة المخمرة التي تحتوي على البروبيوتيك ، مثل الزبادي.

الزيوت الأساسية

تم العثور على بعض الزيوت الأساسية التي لها تأثير على فرط نمو بكتيريا الحلزونية البوابية ، وهذه الزيوت مشتقة من الليمون على وجه الخصوص ، ومن خلال الدراسات وجد أن لها تأثير إيجابي على مقاومة الفئران لبكتيريا H. pylori في اختبارات المعمل.

لم يتم اختبار معظم الزيوت الأساسية من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للاستهلاك البشري ، لذا كن حذرًا عند استخدام هذا العلاج. الغرض من استخدام الزيوت العطرية هو استنشاقها وتوزيعها في الهواء أو خلطها بزيت آخر أو وضعها على الجلد. من خلال القيام بذلك ، فإن استهلاك الزيوت الأساسية قد يكون لبعضها آثار سامة.

وجبات صغيرة

لا تتفاقم أعراض التهاب المعدة فقط بسبب نوع ما تأكله ؛ لكن تتفاقم بسبب كمية ما تأكله وكذلك تتأثر بطريقة تناول الطعام ، فعند إصابتك بالتهاب المعدة ، من المهم أن تجعل عملية الهضم أسهل ما يمكن للمعدة والأمعاء حتى لا يحدث ذلك. تسوء.

عند تناول وجبة كبيرة يكون الضغط على الجهاز الهضمي كبيرًا لأنه يحول كل هذا الطعام إلى طاقة وإهدار ، وهو سبب تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من تحميل الكربوهيدرات والسعرات الحرارية إلى حوالي مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. . يخفف من أعراض التهاب المعدة.

تغيير نمط الحياة

إذا كنت لا تعالج التهاب المعدة ، فقد يتطور إلى سرطان المعدة ، لذلك من الضروري أن تغير نمط حياتك حتى تتمكن من علاج التهاب المعدة ، ومن الأشياء التي يجب تغييرها فقدان الوزن ، والابتعاد عن التدخين ، و تجنب الكحوليات ، بالإضافة إلى تجنب تناول مسكنات الألم التي يتم تناولها دون استشارة الطبيب ، مثل الأسبرين والأيبوبروفين ، لأن هذه الأدوية تتلف بطانة المعدة بمرور الوقت.

متى يجب ان تخبر الطبيب؟

هناك أعراض لالتهاب المعدة يجب ألا تتجاهلها أو يجب أن تحاول على الأقل علاجها في المنزل على المدى الطويل ، إذا كنت تعاني من آلام في المعدة استمرت أكثر من أسبوع ، أو إذا تقيأت دمًا أو وجدت دمًا في البراز ، ثم يجب عليك الاتصال بطبيبك. لطلب العناية الطبية على الفور.

في نهاية مقالنا سنتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى التهاب المعدة ، والسبب هو المفتاح لمعرفة أفضل طرق علاجه ، ويمكن أن يتفاقم التهاب المعدة ويهدأ نتيجة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات ، المواد والألوان الاصطناعية ، أو الحصول على كمية كبيرة من الكحول ، أو حتى تناول الكثير من الأسبرين ، يمكن أن تكون أيضًا حالة مزمنة ونذير لحالات طبية أكثر خطورة ، لذلك يجب اتخاذ خطوات لعلاج أعراض التهاب المعدة في المنزل ، وتأكد من الاتصال بأخصائي إذا لم تختف الأعراض بالعلاج المنزلي.