يعاني اللاعب من آلام عضلية شديدة نتيجة التمارين الشاقة ، من أجل ماذا

من المعروف بين الرياضيين أن بعض الأمراض هي جزء من التمرين وغالبًا ما تكون جزءًا من برنامج تمرين ناجح ؛ من أجل زيادة قوة العضلات ، تحتاج العضلات إلى زيادة الضغط الذي كانت تتعرض له ، وعادة ما يُنظر إلى هذا الضغط على أنه “إحساس بالحرقان” في العضلات أثناء النشاط. نطلق على هذا الإحساس الطفيف بالحرقان ألمًا جيدًا وهو أساس العبارة الشائعة “لا” ألم ، لا ربح “. يجب أن يستمر هذا الألم لفترة قصيرة فقط ويختفي بعد فترة وجيزة من انتهاء النشاط الرياضي.

يعاني اللاعب من آلام عضلية شديدة نتيجة التمرين المجهد ، من أجل ماذا

العضلات والأوتار والأربطة والغضاريف وعظام الجسم هي هياكل حية بطيئة الاستجابة لضغوط ممارسة الرياضة ؛ إذا رأوا الإجهاد بسرعة كبيرة ، فقد لا يتمكنون من الاستجابة بفعالية وقد يبدأون في الفشل. يتم تحميل العضلات بسرعة كبيرة جدًا أو يتراكم الضغط كثيرًا بمرور الوقت ، حيث يتفاعل كل من هذه الأنسجة بشكل مختلف قليلاً ، مما قد يؤدي إلى ألم شديد.

سؤال: يعاني الرياضي من آلام عضلية شديدة نتيجة التمارين الشاقة ، من أجل ماذا.

الجواب/

عندما يُطلب من العضلات العمل بجهد أكبر من المعتاد أو بطريقة مختلفة ، يُعتقد أنها تسبب تلفًا مجهريًا لألياف العضلات ، مما يؤدي إلى ألم العضلات أو تصلبها. غالبًا ما ينتج DOMS عن طريق الخطأ عن تراكم حمض اللاكتيك ، لكن حمض اللاكتيك لا يشارك في هذه العملية.