الفيتامين الضروري للبصر هو أنه من المهم للمحافظة على صحة الجسم اختيار أنواع مختلفة من الأطعمة مثل الدهون والفيتامينات التي توجد في العديد من الأطعمة النباتية مثل الخضار والفواكه. والصدمات الداخلية التي يمثلها الجهاز المناعي الذي يحمي الجسم من الجراثيم والميكروبات الضارة.

الفيتامين الضروري للرؤية

العديد من الأطعمة مهمة لجسم الإنسان ، ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى نتائج خطيرة ، مثل الأطعمة الدهنية ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى انسداد الشرايين ومشاكل في الأوعية الدموية. من المهم تقليل الدهون والاعتماد بشكل كبير على المسهلات الطبيعية ، مثل الخضار والبقوليات ، لتزويد الجسم بالحديد.

الجواب:
فيتامين أ